鹩歌 / 经络养生 / 经络不通百病生,这样做,疏通经络,一大...

0 0

   

经络不通百病生,这样做,疏通经络,一大半病都不见了

2016-07-15  鹩歌


光明网

经络不通了,人就容易生病!

经络不通百病生

一大半人都有这个问题

对于现代人来说,大半都有经络不通的毛病,主要有这么几个原因:

第一,吃了过多的含添加剂的垃圾食品,毒素堆积在体内排不出去,堵塞经络。

第二,是吃太多冰、吹太多空调造成湿气寒邪入侵。

第三,是久坐不动,比如整天盯着电脑和手机。

第四,是压力过大,情绪低落,造成代谢缓慢,毒素排不出去。

经络不通百病生,这样做,疏通经络,一大半病都不见了

▲ 全身经络、穴位图

要疏通经络,食疗吃药是解决不了问题的。因为所有吃下去的营养,都要化为气血,通过经络输送到人体的各个脏器的,经络不通,补进去的营养只能白白浪费了。

疏通经络的根本原理,是通过种种“刺激”,让身体的经脉动起来。最简单直接的办法就是中医推拿、按摩、针灸、刮痧、拔罐等方法。

那么我们自己在家能做些什么,来疏通自己的经脉,保持健康呢?一共有5点,都十分简单。

★ 坚持梳头 ★

疏通头部经络、减少心血管问题

头部为诸阳之会,穴位密布,不用找,随手一摸就能按到几个穴位。

经络不通百病生,这样做,疏通经络,一大半病都不见了

每天只要早晨起床后梳头300下,就足以疏通头部经络,解决大部分头痛、胆囊问题、乳腺增生、心血管方面的问题。

如果有时间梳更多次数,当然更好。不需要用梳子,木梳牛角梳都不用,直接把指甲剪平,用指腹轻轻地梳理,哪里痛就说明有阻滞点,多梳几下。

★ 按摩耳轮 ★

疏通肾经,固元气

全身脏器的精气都存于肾,按摩耳轮可以通肾气。耳朵也是一个穴位十分密集的部位。

经络不通百病生,这样做,疏通经络,一大半病都不见了

用拇指和食指沿着耳轮按摩1分钟左右,就能感到微微充血发热。这种感觉表示,全身的穴位都打开了。

★ 滚揉后溪穴 ★

疏通脊柱经络,减少颈肩腰痛

如果你经常坐着,可以把双手后溪穴的这个部位放在桌子沿上,用腕关节带动双手,轻松地来回滚动,即可达到刺激效果。

经络不通百病生,这样做,疏通经络,一大半病都不见了

在滚动当中,它会有一种轻微的酸痛。每天只用抽出三分钟的时间来,随手动一下。坚持下来则对颈椎、腰椎确实有着非常非常好的疗效,对保护视力也很好。

★ 拍拍肘窝 ★

疏通心肺经,排毒润肺养心

肘窝是一个经络密集的部分,分别有肺经、心包经和心经这三条经络通过,拍打肘窝可以排出心肺的火气和毒素。

经络不通百病生,这样做,疏通经络,一大半病都不见了

拍的时候手掌放松,有力且有节奏的一下一下拍下去,每条胳膊连续拍打5~10分钟,先拍左肘窝,再拍右肘窝,便会出现青、红、紫、黑等不同颜色的毒素反应物,颜色越深问题越严重。

最好是每周拍打一次,一般3~5次反应物就会明显减少,毒素也就清理的差不多了。怕疼的话,轻轻拍打到发红也可以通经络,促进气血的运行。

注意事项:拍打结束后,马上喝一杯温水以加速排毒,当天不要洗澡。

★ 静神修身 ★

融汇一身经络,养元气

动静结合的“静”,说的就是静神修身。怒伤肝、喜伤心、忧伤肺、恐伤肾,修身则可以帮助我们达到心气平和的状态,保养元气。

经络不通百病生,这样做,疏通经络,一大半病都不见了

一方面,我们要排除妄念,多说好话,多行善事,豁达乐观。一方面,可以提高自己的艺术文化修养,比较常见的活动包括读书、书法、绘画、音乐等。

疏通我们身体的经络,也就在这一呼一吸、一动一静之间。

每天按照这个来做,日久则固身养元,经络通了不说,支撑人体所有的精气血元等等也都日益充沛,身体自然也就越来越好了~

来源: 99健康网

    本站是提供个人知识管理的网络存储空间,所有内容均由用户发布,不代表本站观点。如发现有害或侵权内容,请点击这里 或 拨打24小时举报电话:4000070609 与我们联系。

    猜你喜欢

    0条评论

    发表

    请遵守用户 评论公约

    类似文章
    喜欢该文的人也喜欢 更多