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不花钱 不吃药 疏通经络百病除 《灵枢·经脉》：“经脉者，所以能决死生，处百病，调虚实，不可不通。” 就是说，只要我们身体经络是通畅的，气血运行正常就不会生病。 可现代人随着生活节奏的加快，生活及工作压力的增大，现在的人很多都有因经络不通带来的疾病，以下几点都是造成经络不通关键，看看你中了几条？ 1、常吃各种添加剂的零食，毒素在体内堆积却无法排出，使经络堵住。 2、常在空调房里，常吃冷饮使寒湿进入人体。 3、整日玩电脑手机，久坐不动。 4、工作压力大，情绪不高，使代谢减慢，无法排毒。经络不通生百病，每天仅5分钟疏通全身经络，消百病！ 那想疏通经络，光靠吃药不能解决根本问题。如果经络没被疏通，吃进去的药只能是浪费。经络疏通的原理就是使经络受到各种“刺激”，使体内的经络充分调动起来。简单的办法：针灸按摩、保健艾灸、中医推拿、刮痧拔罐。 可没有时间去专业机构怎么办，今天我将告诉大家如何自己在家疏通经络？ 共有五点： 一、拿五经梳头——疏通头部经络、减少心血管问题 拿五经是中医一种独特的梳头方法。它是指用五指分别点按头部中间的督脉（位于头部正中线），两旁的膀胱经（从内眼角开始，上行额部，左右交会于头顶，从头顶分出至耳上角）、胆经（起于眼外角，向上达额角部，下行至耳后），左右相加，共5条经脉。所以称之为“拿五经”。 二、搓耳——疏通肾经，固元气 全身脏器的精气都存于肾，《灵枢·脉度》里说：“肾气通于耳，肾和则耳能闻五音矣。”因此，搓耳对肾脏功能有很好的保健作用。而且，耳朵也是一个穴位十分密集的部位。用拇指和食指沿着耳轮按摩1分钟左右，就能感到微微充血发热。这种感觉表示，全身的穴位都打开了。 三、滚揉双手的后溪穴——通督脉，泻心火 后溪是小肠经上的一个穴，把手握成拳，掌指关节后横纹的尽头就是该穴。这个穴是奇经八脉的交会穴，通督脉，能泻心火、壮阳气、调颈椎、利眼目、正脊柱。 具体方法：如果你坐在电脑面前，可以把双手后溪穴的这个部位放在桌子沿上，用腕关节带动双手，轻松地来回滚动，即可达到刺激效果。临床上，颈椎、腰椎或眼睛不舒服了，都要用到这个穴，效果非常明显。它可以调整长期伏案或在电脑前学习和工作对身体带来的不利影响，一定要坚持才会有效果。 四、拍打手肘窝——除心肺火气和毒素 肘窝是经络密集的部位，分别有肺经、心包经、心经 三条经络通过，所以按揉这个部位可以排除心肺的火气和毒素。另外，拍打肘窝还具有净化血液的作用。 具体方法：在肘窝或膝窝处拍打。肘关节和膝关节的肌肉要放松，关节窝朝上；拍打者一手托住被拍打者的肘关节或膝关节，另一手五指并拢，手背微微拱起，用掌心垂直向下拍打肘窝或膝窝。拍打的力度应由轻渐重，两次拍打要有间歇，拍打力度控制在自己能承认的范围内尽量用大力。拍打出痧的多少因人而异，少量出痧即可，也可以拍打到没有新痧出现时为止。刚开始，可以每隔两周拍打一次，以后每3-6个月拍打一次即可。 五、静神修身——融全身经络，养元气 怒伤肝、喜伤心、忧伤肺、恐伤肾，修身使我们进入到心平气和的境界，可以滋养元气。 |
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