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人的心、肝、脾、肺、肾五脏器官是维持生命活动的物质基础，相互之间功能是协调的，从而使身体内气血正常运行、保证营养成分吸收和毒素物质正常代谢。 当身体某个或多个器官因毒素物质沉积过多、气血营养成分不足，就会引发器质性病变。 气血亏虚会给身体带来严重的健康隐患，重时会影响到生命。 心脏： 人的两眉1/2间，就会慢慢出现明显横纹。心血虚了，会导致心肌缺血、心慌、气短、胸闷、易乏力，心率不齐等。 大脑：记忆力下降、轻微的头痛是气血亏虚的表现。不引起重视，会因脑血管得不到充足的血液而干瘪、堵塞，从而出现脑供血不足、脑梗塞、脑血栓等，时间长了，脑神经细胞凋亡，就会发生脑萎缩、老年痴呆。 肾脏：主要表现长白发、脱发、牙齿松动、脱落、舌苔淡白、体虚、乏力、欲望低、性生活不和谐。长期肾气不足，尿酸、尿蛋白增高，就易得尿路结石、肾结石、痛风、前列腺等。 肾主骨，肾气不足还会导致关节病入颈椎病、腰突、关节炎、骨刺、风湿、类风湿等。 肝脏：人的鼻梁1/2处就会发白，眼睛干涩，肢体麻木，指甲有裂缝，又薄又脆，肝血虚，肝的脂代谢就会减弱，形成高血脂和脂肪肝，还会导致白内障、高血压等。 肺：人的舌肿、质淡、苔白、颧骨中间发青，痰液清稀、手足心发热、失眠盗汗、大便干燥等。 肺气虚就会咳喘无力、气短。容易得鼻炎、肺病、咳喘等。 胃：主要表现眼窝深陷、鼻翼两侧发白、唇色淡白。 胃气虚会导致胃病、肠炎、胆囊炎、消化不良、面黄肌瘦、体弱多病等。 脾：人的鼻头就会发黄或发白，舌中间有裂纹，舌有齿痕，脾主运化。 脾气虚，就会出现腹胀，神疲乏力，人不爱动犯懒。脾脏气血亏虚，胰脏功能就虚弱，人体糖就不能正常代谢，容易的糖尿病。 气虚血虚饮食注意事项： 气虚： 一、益补食品：牛肉、羊肉、枸杞、鸡肉、猪肉、糯米、大豆、白扁豆、大枣、鲫鱼、鲤鱼、黄鳝、虾、蘑菇等。 推荐膳食：山药百合莲子汤：五香牛肉：花生米大枣炖猪蹄。
血虚： 二、益补食品：乌骨鸡、黑芝麻、核桃仁、龙眼肉、鸡肉、猪血、猪肝、红糖、赤豆等。 推荐膳食：当归熟地乌骨鸡：山药牛腩煲。 |
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