寒冷的冬天,相信鲜美的虾仁一定更让人青睐,今天上一道补钙的美食,一盘鸡蛋炒虾仁,再来一道汤,一顿饭就搞定啦。95%的人不知道鸡蛋和它一起吃,能补钙,好吃到爆 95%的人不知道鸡蛋和它一起吃,能补钙,好吃到爆 推荐美食:鸡蛋炒虾仁食材:虾仁,鸡蛋,食盐,食用油1:鸡蛋加盐搅拌均匀,虾仁洗净备用。95%的人不知道鸡蛋和它一起吃,能补钙,好吃到爆 2:锅中倒入食用油,下蛋液翻炒成熟盛出。3:锅中倒入食用油,放虾仁翻炒至发软。95%的人不知道鸡蛋和它一起吃,能补钙,好吃到爆 4:将鸡蛋倒入锅中,加食盐调味,翻炒均匀即可。 95%的人不知道鸡蛋和它一起吃,能补钙,好吃到爆 营养功效虾仁:所含蛋白质是鱼,蛋,奶的几倍到几十倍,营养价值相当的高,是补钙食品的冠军,是物美价廉的补钙佳品,所以常食都可以起到补钙的作用。95%的人不知道鸡蛋和它一起吃,能补钙,好吃到爆 95%的人不知道鸡蛋和它一起吃,能补钙,好吃到爆 鸡蛋:是民间常食的补品,它富含有卵磷脂、甘油三酯、胆固醇和卵黄素,蛋白质、脂肪、矿物质,维生素及多种微量元素,能为人体提供丰富的营养,其中的钙质接近人体,更容易被人体吸收,鸡蛋是继牛奶之后,很适合补钙的食物之一,又是较好的补脑食品。95%的人不知道鸡蛋和它一起吃,能补钙,好吃到爆 |
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