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古人对腰是非常看重的，大家看“腰”字的写法——即“月肉旁”+一个要字，“月肉旁”表示身体，与“要”字组合成“腰”，表示腰是身体的重要部位。所以在古代，弯腰低头在许多场合被认为是趋炎附上、没有骨气的表现。所以不为五斗米折腰陶渊明，成为不少人学习的榜样；而诗仙李白那句“安能摧眉折腰事权贵，使我不得开心额”古诗之所以广为流传，也得益于诗人的傲气和不屈。 在中医里面，腰的重要性，体现在两个方面，首先腰是全身上下运动的枢纽，所起作用正如《灵枢》所说：“腰脊者，身之大关节也”，站、卧、坐、行都离不开腰部的配合，对全身的动作的变化，重心的稳定起着重要的作用。 其次，中医里有“腰为肾之府”的说法。府就是府即、栖身之处的意思。就是说，腰是肾的房子，是肾遮风避雨的地方，如果腰部修缮得坚固、装修得精致，住在里面的“人”——肾就会很舒适、很健康；而一旦房子——腰破落不堪，肾所面临的情景，就可能是杜甫名诗《茅屋为秋风所破歌》中“床头屋漏无干处，雨脚如麻未断绝”那样情景了，在这样的环境中生活，肾的健康状况就非常令人堪忧了。 所以人体的中段——— 腰部，不仅是一处美丽的风景，也是一处健康敏感区，需要我们格外的关注。 但是很多人却不怎么关心自己的腰，过度疲惫的人、长坐长站的人、穿低腰裤的人、坐月子的人，中老年人……对其他部位的关注，都远远大于对腰部的关注。不仅如此，即便腰痛了，开始抗议了，我们对腰的关注也许也就是几片去痛片而已。我就曾经看到不少人，腰痛就买六味地黄丸来吃，就像例行公事一样地每天吃三次，吃过之后也不太关注自己的身体，一段时间之后您问他有没有效果，他可能轻描淡写地跟您说：嗯，好像有效吧。”实际上，任何一种药，效果都是因人而异的，就算您是去找老中医，他也要望闻问切，而后才选择是针灸还是中药。所以这种做法是不对的，尤其是老年人更不能这样对待自己的“腰”。特别是在腰痛的时候，更需要格外小心呵护才是。 那么，如何来免除腰部的疼痛呢？要免除腰部疼痛，就需要了解腰痛的原因。在中医看来，腰为肾之府，所以腰痛与肾的关系最为密切，如中医典籍《医宗必读·腰痛》说：腰痛“有寒湿、有风热、有挫闪、有淤血、有滞气、有痰积，皆标也，肾虚其本也”。而《杂病源流犀烛·腰脐病源流》也说：“腰痛，精气虚而邪客病也，……肾虚其本也，风寒湿热痰饮，气滞血瘀闪挫其标也。”两本典籍都表达的同样的意思，就是说尽管腰痛的原因众多，但肾虚才是腰痛的根本。就好比一间破烂不堪的屋子，无论是风刮进来了，还是雨漏进来了，都只是其标，要想遮风避雨，最根本的办法是把屋子修葺一新，只针对风或雨并不能解决根本问题。所以治疗腰痛当以治肾虚为主。 那么，怎么来判断自己的腰痛是否属于肾虚腰痛呢？肾虚腰痛的症状有两种：肾阳虚的腰痛症状为腰酸、四肢发冷、畏寒，甚至还有水肿等症状；而肾阴虚主要症状有腰酸、燥热、盗汗、虚汗、头晕、耳鸣等。如果您有上述这些症状，都可采用艾灸补肾的方法来进行治疗。具体灸法是先用艾柱灸肾俞、命门2～3壮，然后再灸太溪和三阴交1～3壮，每日灸1次即可。  北京灸道堂中医研究院  补肾回春专用艾条 灸道堂顶级药物配方艾条 咨询微信/手机：13681280029 为什么要艾灸这些穴位呢，我们首先来看肾俞，俞通输，肾俞是肾气直接输注入背部的穴位，不管是肾阳虚还是肾阴虚，只要是肾脏的问题，都离不开它。它是阴阳同补的一个穴位，用艾条温灸它，能够振奋肾脏的元气的功效。所以它是一个治疗腰痛的要穴，有报道称，用肾俞治疗78例腰痛，结果痊愈46例，好转24例，无效8例。有效率达89．7％。 太溪是肾的原穴，原穴的含义有发源，原动力的意思，所以艾灸太溪穴，能全面调养肾经的元气。因此用肾俞配太溪，不仅可以用来治疗肾虚腰痛，实际上各种原因引起的肾虚，都可以用这两个穴位来治疗。若在艾灸这两个穴位的同时，再艾灸三阴交、命门穴，那就堪称肾虚型腰痛的艾灸治疗典范了。 因为命门是人体阳气之门，人的一切能量都来源于肾的阳气，艾灸命门穴，就是给这个火种以外来的助力，为命门“煽风点火”。  艾灸肾俞等穴治疗肾虚腰痛 每穴灸10-15分钟，每两天灸1次。 【灸治穴位】肾俞、命门、太溪、三阴交 【灸法操作】 先灸：肾俞、命门 后灸：太溪、三阴交 【适应证】肾虚、淤血引起的腰酸疼痛 【注意事项】风寒湿热导致的腰疼不宜本法 如果说以上这几个穴位都侧重于补肾的话，那么三阴交活就侧重于活血化瘀了。大家都知道，三阴交是治疗痛经，月经不调，崩中漏下等的常用穴位，为什么三阴交能够治疗这些疾病。与它活血化瘀的作用是分不开的。而大多数腰痛。都有淤血存在，所以痛则不通，淤血停在腰部，造成腰部血液循环不畅。艾灸三阴交。能把好血引过去，把淤血冲散，自然就不痛了。所以很多人只知道鹿茸、枸杞、虫草水是补肾的大药，而事实上太溪、命门、肾俞等才是真正的大药，生命的至宝。照顾好了这些穴位，腰痛困之疾便会随之解除了。 食疗 板栗粥疗法 介绍完了艾灸，最后再来给大家介绍一种食疗治腰痛的方法——板栗粥疗法。即每次用100克粳米加入3～5粒生板栗煮成粥治疗肾虚腰痛的方法。用板栗治疗腰痛，古已有之，早在唐代，医药学家孙思邈就说板栗是肾之果，肾病宜食。唐宋八大家之一的苏辙也曾赋诗一首，赞扬板栗治疗功效，其诗云： “老去自添腰腿病，山翁服栗旧传方，客来为说晨兴晚，三咽徐妆白玉浆。” 板栗之所以有“肾之果”的美名，是因为它入脾、胃、肾三经，益气补肾、活血通经的功效均异常突出，所以可以用它来治疗因肾虚引起的各类疾病。说到这里，我们再来说以下这道粥的最后一个小提示，就是粥熟后一定要加适量的盐，因为咸味是入肾经的，这样可以起到“引经”的作用，对治疗会起到更好的效果。 需要注意的是：导致腰酸疼痛还有其他原因，如骨质疏松和肿瘤。对于这些情况，最好到医院接受治疗。 |
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