虚胖、大肚子、湿气重，清代名医有1张妙方

胖有很多种，如果确实是因为吃得多、动得少导致的肥胖，我们更建议改变不合理的生活方式，然后再去考虑其他的减肥方式。若是虚胖、局部胖（大肚子）、湿气重这些类型，那就不是控制饮食加运动都解决的，必须内调，体质调好，瘦下来是很自然的事。

有一部分肥胖的女性属于中医的痰湿体质，表现为体形肥胖、肌肉松软无力、身体困重、晨起咽中有痰、粘腻不易咳出、月经可能偏少或推后、平素白带偏多且粘腻、舌苔白腻、大便冲不干净、睡觉流口水等。

痰湿体质的女人即使吃得不多，也并不爱吃高热量的食物，甚至还经常运动，却形体依然肥胖，问题就在于她们的脾胃运化功能失调，不能把食入的水谷化生为气血精微物质，而是转化成了痰湿，储藏在机体的各个部位，导致了一系列的健康问题。

清代医学典籍《证治要诀》里有个减肥妙方——荷钱茶，专门用来调理此类体质，效果非常好，若能配合饮食控制和运动，则更佳。

组方如下：干荷叶5克，罗汉果、决明子、桑叶、山楂各1克，洗净后装入小纱袋，加两碗水，煮至一碗水后，饭前饮用，一天三次。

此方对脾气不足、肥胖、湿气重、水肿、三高均有奇效。主方荷叶有升发清阳、减肥降脂消肿的作用，而其他药材起的也是减肥、降脂、通便的作用，均对减肥、三高有调理作用，一般坚持一个月，可看到明显成效。

之前也和很多人分享过此方，但不少人反映材料多、煮起来麻烦，或者工作忙没有时间煮，也可以去网上看看，荷钱茶这个方子很出名，市面上的成品很多，但要看好成分，成分一致才有效果，否则吃了也没用。

另外插句话：其实想减肥一定要克服懒惰的习惯，无论是坚持饮茶，还是节食、运动，都需要一定的耐力，若是这一点都无法做到，又如何能瘦下来呢？