收藏 | 改善深蹲，下肢活动度改善动作练习图解

小编我真心给跪了，记忆力太差

练一次看一次，今天扒下来GIF图

有需要的朋友拿去，方便练习时查看

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起身时如果能力不足，

可以在双手拉一个固定的器械，

给予一定的助力

活动度与表现的关联

改善活动度的方法

下肢活动度改善动作