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颈椎病到底能不能根治?

 湘西老农 2017-03-05

可以根治,但一定要选择合适的调理方法以及不要盲目相信一些偏方和“江湖药”。

调理方法:

1.先疏通经络,进行松筋开背按摩;

2.疏通两侧膀胱经;

3.对风池、风府、阳陵泉等穴位进行梳理。

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关于日常生活和活动,健气神健康管理专家温馨提示您要注意:

1.枕头和睡眠——枕头中央应略凹进,高度为10~15cm,颈部硬枕在枕头上,不宜悬空,使头部保持后仰;习惯侧卧位者,应使枕头与肩同高;睡觉时,不要躺着看书,也不要长时间把双手放在头上方;

2.避免做颈部过伸过屈活动,减少对颈椎的负重;

3.注意安全,在乘车时,路面不平与颠簸时要小心自己的颈部,可以用个护枕。

最后给大家送一套颈椎保健操:

这套颈椎操一共有十节,注意做动作时要慢慢来,不要用力过猛,不然会适得其反。

第一 双掌擦颈

用左手掌来回摩擦颈部,口中默念8下后,开始 捏后颈。然后换右手。有助于颈部放松。

第二 头部左顾右盼

头向左转90度,停留3秒,再向右转,停留3秒。做两个8拍。

第三 前后点头

把颈尽量向前伸,停留3秒,再向后仰,停留3秒。做两个8拍。

第四 舒肩舒颈

双手置于两侧肩部,掌心向下,两臂先由后向前旋转20-30次,再由前向后旋转20-30次。

第五 颈项劲力

左手放在背后,右手手臂放在胸前,手掌立起向左平行推出,同时头部向右看,保持几秒钟,再换左右手。

第六 摇头晃脑

左右,前后,360度旋转5次,再反方向旋转5次。

第七 头手相抗

双手交叉紧贴颈后,用力顶头颈,头颈向后用力,互相抵抗5次。

第八 仰头望掌

双手上举过头,手指交叉,掌心向上。将头仰起看向手背。保持5秒

第九 放眼观景

眼球顺时针,逆时针转动。闭上眼睛,手 掌搓热,附在眼皮上片刻。睁开眼睛看向远 方,远方最好是有绿色的树木。

第十 按摩合谷穴

合谷穴在大拇指和食指中间的虎口处,把拇指 和食指分开,用另一只手的大拇指经常按摩该处。可以治疗牙疼,眼睛疲劳头痛,咽喉肿 痛,腹痛等等病症,对身体有好处。

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