可以根治,但一定要选择合适的调理方法以及不要盲目相信一些偏方和“江湖药”。
1.先疏通经络,进行松筋开背按摩; 2.疏通两侧膀胱经; 3.对风池、风府、阳陵泉等穴位进行梳理。 . 关于日常生活和活动,健气神健康管理专家温馨提示您要注意: 1.枕头和睡眠——枕头中央应略凹进,高度为10~15cm,颈部硬枕在枕头上,不宜悬空,使头部保持后仰;习惯侧卧位者,应使枕头与肩同高;睡觉时,不要躺着看书,也不要长时间把双手放在头上方; 2.避免做颈部过伸过屈活动,减少对颈椎的负重; 3.注意安全,在乘车时,路面不平与颠簸时要小心自己的颈部,可以用个护枕。 最后给大家送一套颈椎保健操: 这套颈椎操一共有十节,注意做动作时要慢慢来,不要用力过猛,不然会适得其反。 第一 双掌擦颈 用左手掌来回摩擦颈部,口中默念8下后,开始 捏后颈。然后换右手。有助于颈部放松。 第二 头部左顾右盼 头向左转90度,停留3秒,再向右转,停留3秒。做两个8拍。 第三 前后点头 把颈尽量向前伸,停留3秒,再向后仰,停留3秒。做两个8拍。 第四 舒肩舒颈 双手置于两侧肩部,掌心向下,两臂先由后向前旋转20-30次,再由前向后旋转20-30次。 第五 颈项劲力 左手放在背后,右手手臂放在胸前,手掌立起向左平行推出,同时头部向右看,保持几秒钟,再换左右手。 第六 摇头晃脑 左右,前后,360度旋转5次,再反方向旋转5次。 第七 头手相抗 双手交叉紧贴颈后,用力顶头颈,头颈向后用力,互相抵抗5次。 第八 仰头望掌 双手上举过头,手指交叉,掌心向上。将头仰起看向手背。保持5秒 第九 放眼观景 眼球顺时针,逆时针转动。闭上眼睛,手 掌搓热,附在眼皮上片刻。睁开眼睛看向远 方,远方最好是有绿色的树木。 第十 按摩合谷穴 合谷穴在大拇指和食指中间的虎口处,把拇指 和食指分开,用另一只手的大拇指经常按摩该处。可以治疗牙疼,眼睛疲劳头痛,咽喉肿 痛,腹痛等等病症,对身体有好处。
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