|
春天是肝气主导的季节，肝气旺盛，肝胜脾（木克土），脾失运化，水湿内停。加上春季阴雨绵绵，外湿困阻脾阳，引起气血运行不畅、经脉不通，人体就会感到疲乏、嗜睡。所以，脾虚湿困是“春困”的主要原因。 想消除“春困”，除了早睡早起、多做户外运动外，还可以着重健脾去湿，进行饮食调理。 今日靓汤： 粉葛苓术水鱼汤 材 料： 粉葛2斤左右，水鱼1斤左右，姜100克，云苓50克，白术50克 做 法： 水鱼买时让卖家处理干净，回家再滚水略烫，甲的部分也要刷净；粉葛去皮，斩件，加水和加入云苓、白术、老姜。大火煲滚后，去除泡沫，收慢火，约煲4小时。 功 效： 健脾祛湿止腰酸背痛，特别是春湿时的风湿 |
|
|
