小时候奶奶家的菜园子里每到快秋天的时候,总会开一小片的黄色小菊花,特别的别致,后来才知道哪是我们经常吃的茼蒿开出的花朵,奶奶每年都会留茼蒿种子来年种植 这样就能吃到绿色的茼蒿了。茼蒿的味道特别的香,据我发现很多不喜欢吃青菜的人对茼蒿也不是那么反感。茎叶很嫩,还可以入药。 茼蒿平时最经典的一道食谱就是蒜香茼蒿,不过我今天要配点牛肉来点不一样。牛肉温补,配茼蒿一起炒能够达到养胃补气的作用,味道也特别好。茼蒿在古代被称为是“皇帝菜”, 茼蒿有蒿的清气,菊之甘香。中国古药书载:茼蒿性味甘、辛、平,有“安心气,养脾胃,消痰饮,利肠胃”之功效。,下面就和大家分享具体的做法。 食材:茼蒿、牛肉、蒜瓣、红辣椒、淀粉、生抽、料酒 1.牛肉切丝放入碗中,加入生抽、料酒、淀粉搅拌均匀腌制15分钟。 2.茼蒿放入锅中焯水,茼蒿焯水不宜久,放入开水中搅拌均匀,马上捞出。 3.炒锅加热倒入油,放入蒜瓣爆香。 4.倒入腌制好的牛肉,翻炒均匀炒至变色。 5.放入茼蒿、红辣椒丝翻炒均匀。 6.放入少许盐、生抽翻炒均匀。加入少许水翻炒,水开即可出锅。 好吃的茼蒿炒牛肉就做好了,茼蒿脆嫩可口,牛肉香嫩,两个食材相互融合既有茼蒿的清香味又有牛肉的鲜味,荤素搭配营养全面。 春季也是吃茼蒿的好季节,茼蒿是春季的时令菜,春季吃茼蒿可以健脾利胃,还能降血压,春天炒上一盘养生健康吃起来。 |
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