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健康对于男人来说非常的重要，关于健康的保健常识男人知道很多，我们知道肾对于男人来说非常的重要，因为肾如果出现了问题会引起男人的肾虚，男人的肾虚对身体的健康有很大的影响，那么你们知道如何缓解肾虚吗?下面就告诉您三个治疗肾虚小技巧。 这样搭配补肾给力 材料：枸杞子8-10粒，海萃人参1g。 用法：二样材料同入一杯中，用沸水泡6分钟左右，焖泡为佳，饮其水。每天放一次材料，水尽可反复加水泡饮至无色无味后将参食用。 三个补肾养肾技巧 技巧1：注意腰部保暖 中医认为，“腰为肾之府”。患者在寒冷的季节要避免腰部受风、寒、湿邪的侵袭，在炎热的夏季也不要使腰部着凉，以避免肾脏受损而影响或降低肾脏的功能。 技巧2：常活动腰部和脚心 经常进行腰部活动，这些运动可以健运命门，补肾纳气。还可多做一些刺激脚心的按摩，中医认为，脚心的涌泉穴是浊气下降的地方，经常按摩涌泉穴，可益精补肾、强身健体、防止早衰，并能舒肝明目，清喉定心，促进睡眠，增进食欲。 技巧3：预防尿路感染 随着年龄的增长，尿路感染的发病率会逐渐增高，尤其是老年人。这可能与老年人肾血流量不足，肾脏抵抗力降低有关。男性的前列腺增生也容易引起尿路感染，故应尽早发现并积极治疗。此外，经常导尿的人也应尽可能避免尿路感染的发生。 饮食健康肾才好 【菠萝莲子】 做法：将菠萝切成与莲子大小相等的丁；金糕切成数朵小梅花；青梅切小片；铜勺上火，倒入清水、冰糖、白糖，熬化；撇去浮沫，加入菠萝原汤，倒在盆中晾凉，放入冰箱；将洋粉用温水泡洗干净，放入大碗内，加水上锅蒸化；取碗一个，将莲子、菠萝丁转码在碗内成面；把余料装平，将熬化的洋粉轻轻倒入碗内，晾凉后放入冰箱；食用时，将碗中的菠萝莲子合扣在盖碗中，浇上菠萝糖水，撒上金糕、青梅即成。 【香菇炖牛肉】 做法：将牛肉洗净，切成块，投入沸水锅中氽去血沫，捞入高压锅内加清水1000毫升煮熟；大葱、姜切成末；水发香菇去根洗净；柿子（番茄）洗净，切成滚刀块；将锅置于中火上，放入植物油烧热，放入葱末、姜末煸炒出香味；加入精盐、味精、胡椒粉、鸡精、番茄酱、高汤、牛肉块、水发香菇和柿子块炖20分钟左右至熟透入味，淋上香油即可。 【黄豆芽拌芦荟】 做法：去刺的芦荟与黄瓜、萝卜、辣椒、黄豆芽菜一起洗净；豆腐用热水冲或热水焯一下，然后切碎。所有的菜装入盘中，放入醋、砂糖、花椒油、盐拌匀即可。 【干贝番茄汤】 做法：洋葱切碎番茄烫熟后剥皮，切成小块烫熟的菠菜切成1-2厘米的长段。奶油在锅中融化后，放入洋葱去炒，加入面粉翻炒，不要烧焦。在炒的洋葱中加入1杯水和高汤，充分搅拌后，加入干贝，番茄一起煮。加入菠菜，稍微煮一下 |
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