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文│六月丹田转 人的好奇心都很强，对神秘的东西兴趣浓厚。在周身上下的部位当中，裆最为含蓄，从不抛头露面，所以“江湖”上有关裆的传说就格外多——圆裆、虚裆、开裆、合裆、拧裆、扣裆、松裆、提裆、裹裆…… 之前，老六曾经写过一篇文章《从脚到头说太极（三）裆的秘密》，对裆的形态进行了阐述，本文从另外一个角度，对裆的运动路线进行一些剖析。 首先，在练拳的过程中，裆一定要移动。 哦？这不是一句废话吗？ 不！ 如果你仔细观察，会发现许多人练拳时，身子扭来扭去，裆基本是不动的，换种说法，就是重心没在两条腿之间来回倒换。这样的练法，练一辈子，胯也不会开。（现在，请你照下镜子，如果发现重心的移动范围小于10厘米，一定要面镜思过3分钟。） 那么，裆的运行路线应该是什么样呢？ 下弧（锅底裆或者贴砥运行）和后弧。 练陈拳的朋友可能要质疑了：老六，尽人皆知的原则还要重复吗？ 练其他门派太极的朋友可能会说：这不是陈拳的要求吗？跟我们有什么关系？ 质疑归质疑，听老六讲完道理，再点×也不迟。 裆之所以要走下弧，是为了保持重心的沉稳——这个大家都知道。 但是，还有一层用意你未必知道。 裆之所以不辞辛苦地来回移动，是为了进攻或防守——无论是攻还是防，只有在移动中才能实现。 那么，问题来了：太极拳技击的核心原则是什么？ 稳定自己的重心，破坏对方重心。 如何稳定？下沉！也就是自己要“生根”。 如何破坏？“拔”对方的“根”。 怎么拔？看下图：红绿蓝三种用力方向，你选哪一种？ 显然，绿色最合理：既有向前的力，又有向上的力。 裆走下弧，恰恰就是这种效果。 那么，裆为什么要走后弧呢？ 我们不妨反向思考一下，如果裆走前弧，挺着小肚子打拳，会是什么效果？ 难看不说，腹部和胸部肯定松不下来，这种练法，练一辈子也别想有丹田气。 知道裆走下弧和后弧就够了吗？ 不够！ 还有一个要求：走弧不见弧！ 走弧——不见弧？ 这不是矛盾吗？怎么理解？ ——裆要走弧线，但不要让人看出来。 为什么要藏着掖着？ 因为裆害羞…… 原因是：练太极拳要求重心平稳运行，所以，裆走下弧不能明显。 那么，裆走后弧也不让露形，又是什么道理？ 不见后弧，是为了开胯，外带保护膝盖。 你可以观察一下，裆走后弧，其实是膝盖转动的结果，后弧越明显，膝盖转动越剧烈，这种练法，轻则练不出丹田，重则毁掉膝盖（可参考文章《开胯、转丹田、根治膝盖痛的钥匙在哪？》《压箱底的开胯秘诀，都在这里了》 练太极拳，有许多看似矛盾的要求，如果不去认真揣摩其中的道理，拿捏好分寸，一定会从一个误区，走向另一个误区。对中庸之道的把握能力，就是你拳术水平的标尺。 |
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