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酒大伤肝这事我们都知道，可以大部分酒友的尿性来讲，除非病入膏肓否则很难放下酒杯。其实很多重大疾病起初是不会带来病入膏肓的症状的，比如肝癌，其起病通常都很隐匿，只有几个危险信号给你，这时如果你还眷恋美酒，那真的要小心阎王早早来接你走了！ 1、食欲下降、饭后上腹饱胀 暧气、消化不良、恶心等是肝癌常见的消化道症状，其中以食欲减退和腹胀最为常见。腹泻也是肝癌较为常见的消化道症状，国内外均有报道，发生率较高，易被误认为慢性肠炎。 2、发热 相当一部分的肝癌患者会出现出汗、发热。多数发热为中低度发热，少数患者可为高热，在39℃以上，一般不伴有寒战。肝癌的发热多为癌性热，这是因为肿瘤组织坏死后释放致热原进人血液循环所致。 3、酒量下降，易头晕 本来酒精在人体内的代谢速率是有限度的，长期过量饮酒会对肝功能造成损害，久而久之，分解酒精的能力就会下降，就会出现酒量下降、容易喝醉的现象。而像打麻将这类娱乐活动特别消耗脑力，肝脏功能差的人能量供应跟不上，就容易头晕。 当上述3个信号时，就不要再喝酒了，赶快去医院检查下自己的肝脏吧！肝脏是个耐苦耐劳又克己自制的器脏，它平时即便很累也不会吭声，所以肝脏病的发现很不容易，很多肝癌发现时已经是中晚期。 肝脏是有自我修复功能的，虽然戒酒不一定能使其完全恢复，但仍然是促进其恢复的第一歩，之后我们可以通过饮食调节来进一步促进肝脏的自我修复！ 出现肝脏损伤后，饮食应以清淡营养、易消化的食物为主，切勿食用油腻、辛辣的食品。应以少食多餐为主，不要食用生冷、甜腻的食品。以高蛋白、高纤维、低脂肪的食物为主，不吃或少吃动物性脂肪、甜食（包括含糖饮料），多吃水果蔬菜和豆制品，补充微生态活菌、矿物质、维生素等。 牛奶、鸡蛋、葡萄、火龙果等都是不错的选择。牛奶中的蛋白质是全蛋白，它的消化率高达98%，乳脂肪是高质量的脂肪，消化率在95%以上。鸡蛋含有的卵黄素、卵磷脂、胆碱，对神经系统和身体发育有利，可益智健脑、改善记忆力、促进肝细胞再生。葡萄所含的多酚类物质是天然的自由基清除剂，具有很强的抗氧化活性，可以有效地调整肝脏细胞的功能，抵御或减少自由基对它们的伤害。火龙果除了含丰富的白蛋白外，还有一种更为特殊的成分花青素。它具有抗氧化、抗自由基、抗衰老的作用，还能提高对肝细胞的修复作用。 此外，有饮茶习惯的朋友可以玫瑰0.5g，蒲公英根3.5g制成蒲公英玫瑰茶饮用，或用蒲公英2.2g，胎菊0.5g，金银花0.3g制成金蒲菊茶饮用，这都是很好的保肝茶饮。 前者适宜素有胃寒、体寒的人，蒲公英通肝经，祛火，消炎。对于慢性肝炎的人如果经常饮用，辅助治疗的效果还是很不错的。但蒲公英性微寒，不适宜素有胃寒和体寒的人单喝，所以搭配玫瑰调和后饮用更好，且玫瑰也有疏肝理气的作用。 如果没有胃寒和体寒的问题即可放心饮用金蒲菊茶来保肝护肝，其搭配的胎菊和金银花都是消炎去火的良药，很适宜经常饮酒、抽烟的人饮用，且胎菊和金银花还有平肝明目、止咳化痰的作用，对长期吸烟引起的咽喉不适也有缓解功效。 |
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