肝火旺就容易累，水里加点它，精神头又回来了

肝火旺是中医的一种说法，也就是说这里的“肝”有别于西医解剖学上的肝脏，而是中医学中有特定功能的部位。肝火则是有火气郁结在肝处，患病的位置虽然在肝脏，但往往波及到心、胃等其他部位，因此不可轻视肝火旺的危害性。

人的生活渐渐变好后，身体的免疫力和抵抗力反而渐渐下降了。因此周遭的坏境变化或者饮食更换都可能会导致内脏气血的调节出现问题，从而出现我们常说的“肝火旺”。而内脏上火是很容易影响人的情绪和休息的，一旦人的睡眠质量下降，那么人的精神状态就会出现问题，很容易一整天都处于浑浑噩噩的状态下，无法正常工作和学习。而为了去肝火，我们喝点什么好呢？

金银花，花蕾肥厚，色艳质佳，不仅香气扑鼻而且效用极佳。汤色黄绿明亮、清澈透明，入口清滑爽口，真正是午后一杯悠然享受生活。常喝原汁原味的金银花茶，还能护肝去肝火，对身体很有好处。

大麦茶是民间非常广泛的一种传统清凉饮料，主要做法是将大麦炒制成焦黄后储存，要饮用钱只需要用热茶冲泡就能够浸出浓郁的麦香，色泽金黄，口感极佳。常喝大麦茶能有效去肝火，还能保护肝脏解毒功能。

菊花茶味甘苦，性微寒，具有疏散风热、平肝明目、清热解毒的作用。具有降血压、扩张冠状动脉和抑菌的作用。长期饮用菊花茶能增加人体钙质、调节心肌功能、降低胆固醇。菊花茶具有一定的松弛神经、舒缓头痛的功效。

注：所有东西可药店或市场购买

每天学点健康小知识，为自己健康做加法，关注微信3254903667，每天为你推送健康小常识