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之从二娃体检发现有一点贫血，我做的补铁食谱就多了起来，每天变着花样做。有时候娃很给面子的全部吃完，有时候碰到不合自己味口的是一点也不吃，不过好在我每天都有做补铁食谱，总有一样是娃们爱吃的。平时娃就喜欢吃红枣、桂圆、鹌鹑蛋，今天给他煮着吃了，8个桂圆、8个鹌鹑蛋、8颗枣，娃是吃得连汤都不剩。
适合月龄：1岁半以上 图文步骤： 1、准备食材：鹌鹑蛋8颗、枣8颗、桂圆8颗 食材的量可以根据宝宝的含量调整 2、将红枣洗干净，桂圆剥去壳 3、鹌鹑蛋煮熟剥去壳 4、将所有食材放入锅中加适量水，大火煮开转小火炖20分钟 喜欢吃甜的可以加点冰糖 5、早上来上这么一碗，孩子一上午都能有精神 不过我家娃学校每天都有早餐，但他每天都喜欢在家吃，真不知道去学校了还吃不吃了。每次放学回来问他好像还不能说的太明白，只记得放学前吃的。呵呵~~ |
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铁元素具有造血功能，在人体中参与血蛋白、细胞色素及各种酶的合成，能促进生长；铁在血液中还起着运输氧和营养物质的作用。人体缺铁会导致细胞性贫血、免疫力功能下降和新陈代谢紊乱，不仅人的脸色姜黄，皮肤也会失去光泽。
枣含有丰富的维生素，能增强机体免疫力，能预防宝宝缺铁性贫血。桂圆肉对宝宝的脑细胞非常有益，能使宝宝的头脑更加灵活。鹌鹑蛋含有大量的蛋白质，能够帮助宝宝的骨骼和牙齿健康成长。
