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对于女生来说，最烦恼的时候就是经期时很多平常喜欢吃的东西都不得不戒口。看了下面的叙述，你还敢在经期时毫无顾忌地大吃特吃吗？
一、辛辣食品，容易出现痛经、经血过多等症状。
二、太咸的食物，吃盐过多会使体内的盐分和水分贮量增多，在月经来潮前夕，会头痛、激动和易怒。
三、生冷的食物，经期的子宫比平常脆弱很多，这时候吃生冷食物只会更刺激它，轻则痛经，重则是寒气入体，危害身体。
其实不仅在经期不能吃生冷食物，在平常生活中也尽量少吃，因为频繁地吃生冷的食物会增加我们体内的湿气，别以为湿气是小事一桩，湿气重可是很麻烦的： 一、脸色不好，皮肤粗糙出油。
二、猛长痘痘，特别在后背。 三、咳嗽痰多。 四、睡觉打呼噜。 五、女性私处潮湿，小便短涩。 这些症状说大也不大，但久而久之就会对身体造成很大的危害了，所以当务之急还是祛湿。 祛湿方法一，拔罐
祛湿方法二，汗蒸
祛湿方法三，吃 说到饮食方面，薏米具有利水渗湿、解热、健脾止泻、美容健肤等功效，而且在中医角度上来说，薏米的颗粒越小，它的药用价值更高，市面上大多数销售的是云南的曲靖薏米，贵州的兴仁薏米以及福建的金沙薏米，其中的金沙薏米就是所有薏米中颗粒最小的。
而且《本草纲目》中记载的就是这种产于福建省仙游县龙华镇金沙村的金沙薏米，它在宋代就大面积栽培了，在明代更是贵为朝廷贡品，这说明其营养价值高。难怪在金沙村当地有首民谣：薏米胜过灵芝草，药用营养价值高，常吃可以延年寿，返老还童立功劳。所以金沙薏米可以是国家唯一认同为粮药兼用薏米，也是目前唯一有国家地理保护标识的薏米。
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