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胸肌对于男人来说是最闪耀的名片
所有健身者都知道，胸肌是男人魄力的体现，也是众多健身爱好者最在意的肌肉，同时也是最好锻炼的肌肉，胸部是体型轮廓中最突出的部分。对男性而言，轮廓分明而强健的胸部是刚毅、力量、信心的展示，能充分体现男性的阳刚之美。
胸肌是身体比较好练的肌肉群，训练动作中，时刻把注意力集中在胸部，循序渐进的增加训练强度， 不用器械，我们该如何锻炼胸肌呢？下面这8个动作，每个至少20下，循环次数视自己情况而定。记得锻炼前后拉伸胸部肌肉哦！ NO. 1
NO. 2
NO. 3
NO. 4
NO. 5
NO. 6
NO. 7
NO. 8
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