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男人工作应酬多，生活不规律已经成了习惯，但是这种习惯会很容易让男人患上肾虚。男人想摆脱肾虚，在妻子面前做个“硬汉”，那就需要注意饮食。下面告诉您想要有个健康肾，这五个食物不要碰。  这样搭配补肾给力 材料：枸杞子8-10粒，海萃人参1g。 用法：二样材料同入一杯中，用沸水泡6分钟左右，焖泡为佳，饮其水。每天放一次材料，水尽可反复加水泡饮至无色无味后将参食用。 五个伤肾伤性食物 1、芹菜 国外研究发现，男性青壮年连续多日吃一定量的芹菜后，精量明显减少，在停食芹菜后4个月才会逐渐恢复正常。因为芹菜会抑制睾酮的生成，从而减少精数量。 2、豆腐 美国一所研究男科疾病的医疗结构的一项研究发现，如果每天都食用大豆制品，会让男性的精数量明显下降。因为大豆制品中含有丰富的异黄酮类植物雌激素，若摄入过多，会影响到男性体内雄性激素的水平。 3、奶茶 目前市面的珍珠奶茶多是用奶精、色素、香精和木薯粉及自来水制成。而奶精主要成分氢化植物油，是一种反式脂肪酸，它会减少男性荷尔蒙的分泌，对精的活跃性产生负面影响。 4、炸鸡 烧烤和油炸的淀粉类食物中含有致癌毒物丙烯酰胺，可导致男性精少、弱精。 5、棉籽油 服棉籽油可使细胞受损，睾间质纤维化，血管增厚及发生睾自身免疫疾病等，会导致肾虚。 饮食健康肾才好 【酸辣洋葱】  做法：将洋葱剥去老皮，洗净后切成菱形小丁。辣椒洗净后切成菱形丁。炒锅内倒入植物油，上火烧热后，将辣椒倒入炒香，再加入洋葱炒片刻，放入盐、白糖、味精，最后烹入白醋、陈醋，翻炒均匀即可出锅。 【酸辣瓜片】  做法：先将鲜红辣椒洗净，去瓤、籽，切成丝。将冬瓜洗净，去皮、瓤，切成片。花椒放入热油锅内炸出花椒油。将炒锅置于火上，放入植物油，热后投入冬瓜片、鲜红辣椒丝、花椒油、盐，翻炒至冬瓜变色即成。 【醋辣白菜梗】  做法：红辣椒洗净切成段。将大白菜叶剥去，切下梗部再切成片。白菜放入沸水中略微烫一下备用。锅内倒适量油烧热，放入红辣椒段、姜片爆香。再放入白菜梗、鲜汤、盐、味精、白糖、酒拌炒。拌炒均匀后淋上15克醋即可。 【酸辣蒜苗】  做法：将蒜苗（青蒜）择洗干净，放入沸水锅内烫一下，捞出晾凉，撕成两段，再切成5厘米长的丝备用。将蒜苗放入盘内，加入精盐、香油拌匀，再加入辣椒油、白糖、醋、酱油、味精，拌匀即成。 |
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