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春天，万物生发的季节，正是养生开始打地基的好时候，吃对了东西，可以漂亮一整年哦！我从来不把钱花在买化妆品上，因为不仅价格贵，而且对身体还有伤害，以内养外的健康美，才更吸引人哦！有一句话说“有钱吃燕窝，没钱吃木耳“，是有道理的。但是据说市售的燕窝有六成是假的，内容是由海藻酸钠、猪皮、洋菜或白木耳所取代，真假难辨啊，所以，还不如吃银耳吧！ 银耳含有特殊的胶质，常吃可以补充我们皮肤流失的胶质，能让皮肤保水度增加，还能够增加身体的免疫能力，男女都有好处，当然，尤其是女人，更加要多喝这些汤汤水水！但是，银耳要把胶质炖出来，工程浩大，上班族就这么一点可怜的休息时间，一两个小时小火慢炖下来，真心累啊！今天，我尝试了用豆浆机来打银耳，味道太棒了，而且只要二十几分钟，随吃随打，太方便了，女人们，一定要收藏转发，去做起来。 我的豆浆机是破壁机，可以干磨，所以大米和红枣不用事先浸泡。不过，银耳要提前泡发，冷水充分泡发，洗干净，去掉黄色根部，然后与大米一起打成米糊，轻轻松松，25分钟就可以吃了。哇，成品，真的好细腻，好柔滑，好粘稠啊，真正是事半功倍，而且是好几倍啊！以后，我就一直这样做了，不用再炖了。 材料：大米70克，红枣5颗，泡发的银耳少许(大约10到20克)，水850到1000毫升做法：1.量取材料，银耳事先要充分泡发，红枣和大米洗净。银耳不要加太多，否则要溢出来。 2.红枣用小刀对半切开，去核。 3.银耳去除根部黄色部分，撕碎，大米和去核的红枣都放入破壁机或豆浆机内，再加水到最低水位线和最高水位线之间，一般是800到1000毫升左右。 4.启动“米糊”程序。 5.时间到，倒出就可以，如果喜欢甜一点，可以根据口味加点糖，我个人觉得加了红枣，略带甜味，所以没有另外加糖。也可以在一开始就加入冰糖，一起打。 |
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