晚餐决定你的体重和寿命!美国一位健康专家说:晚餐的作用,四分之一是维持生命,四分之三是维持医生的收入。 科学家最新研究发现:很多疾病发生的原因之一,就是来自晚上不良的饮食习惯。晚餐吃错了,以下很多疾病就会找上身来。 1、晚餐与肥胖 2、晚餐与糖尿病、脂肪肝 3、晚餐与肠癌 4、晚餐与尿路结石 5、晚餐与高血压 6、晚餐与动脉粥样硬化及冠心病 7、晚餐与老年痴呆 吃好晚餐,向健康看齐 所以说晚餐不要吃的太饱 尽量以清淡食物为主 晚餐时间最好在18:00-19:00之间 不要过晚 还有些人为了减肥直接不吃晚餐 这样做对身体危害很大 很容易得胃癌以及与胃相关的其他疾病 而且一旦恢复饮食 会很快又胖起来 所以大家还是好好吃饭+好好运动吧!
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