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肝与女性乳腺息息相关，养护好肝脏对女性健康非常重要。? 肝：肝为魂之处，血之藏，筋之宗。在五行属木，主升主动。生理功能：①生疏泄；②主藏血；开窍于目，在体合筋，其华在爪，在志为怒，在液为泪，肝与胆相表里。?? 经常可以看到喝酒多的人，眼睛干涩，喜欢疯狂揉眼睛，眼白处有一条条红血丝，指甲没有光泽感，还容易断裂，这些就是肝脏出了问题。?? 女子以肝为先天??——清代中医叶天士 女性朋友因为每个月月经，生孩子很多都容易出现血亏，对于女性养生最重要的就是养血，养血这里面首当其中的任务是养气。肝脏主疏泄，肝郁气滞容易引起两肋胀满，烦躁易怒等。肝郁气滞容易引起乳腺增生、疼痛及子宫肌瘤。所以，女性养生调理肝气是正确的选择。肝经上的两个穴位可以起到疏肝理气的作用。?? 1.太冲穴?? 肝经原穴，被称为“消气穴”。太冲穴位于足背侧，当第1跖骨间隙的后方凹陷处。取穴时，可取坐姿或仰卧姿势，用手指沿第1和第2脚趾之间的缝隙向上移动，以感觉到动脉跳动处就是该穴。??  平时爱生闷郁闷或者爱发脾气的女性朋友，在万物生发的春季按摩太冲穴，效果更好呢。?? 辅助穴位：陷谷穴。陷谷穴就在太冲穴的旁边（第二第三脚趾的中间）。有的人轻轻按这个穴位就会很疼，按下去疙疙瘩瘩的反应点，把这些小颗粒按揉开，乳腺增生也会得到缓解。?? 2.膻中穴?? 膻中穴位于两乳头之间，胸骨中线上，第四肋间隙。?? 春季按摩膻中穴有疏肝理气和宽心解郁的作用，尤其生气之后，会有大出一口气的畅快感觉，这就是肝气变得顺畅了，情绪也会随之舒畅。?? 现在白天如果谁惹着我生气了就想脱鞋，不是拿鞋砸向惹我生气的人，是想要按揉太冲穴，让气从脚下溜走不要往上行。但是想归想，公共场合脱鞋还是不妥，晚上回家泡脚后记得按按，从太冲穴往行间穴按。??  本来肝脏有问题就会容易发怒发脾气，暴怒又容易伤肝，形成了恶性循环。所以现在想想，我们那么认认真真的跟别人生气，有没有往更好的方向发展了呢？生气也不是解决问题的好方法，为什么要拿别人的错误惩罚自己。尤其每个月来好朋友的那几天，千万别生气。早晨起来喝杯热的红糖水，再加两片姜，有利于把瘀血排干净。??  我记得在电视剧《媳妇的美好时代》里，有这么一个片段，海清饰演的毛豆豆因为发生了不愉快的事，她盘腿坐在床上，嘴里不停地说着我不生气，我不生气，还两手向下做了一个类似气功的动作。?? 有读者给我留言，说肋骨疼，我前几年生气以后也会感觉两肋胀疼，但是现在没有这种感觉了。平躺在床上，用手掌延着两侧肋骨从下往上推，重复推几次。 青色的食物入肝，苦味食物强化肝脏，平时多吃绿色蔬菜水果。 |
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