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我们知道，身体其实是有自己的预警系统的，一旦身体的各个部位或者脏器出现问题，身体会通过一些表象来警告人们重视起来，如果我们平常细心观察，有些小异常其实代表了一些疾病或者脏器的变化，如果我们能抓住这些预警信号，及时进行体检或者日常进行饮食调理，早些诊治，就可以大病化小，小病化了！避免产生更严重的疾病。 下面我们来看看这几个小异常代表了什么！ 起床后长时间身体浮肿  起床后健康的身体也可能会浮肿，但是持续时间不会过长，通常就几分钟。如果身体浮肿超过20-30分钟，就要注意是否是心脏或肾脏出健康问题了。肾脏主要功能是调节人体水液平衡，而心脏是输送血液，浮肿问题大多与这两个问题相关。 应对策略：利尿消肿 蒲公英龙须茶——利尿消肿，去火消炎 配方：玉米须1g，蒲公英0.5g、玉竹0.5g、玫瑰0.3g，制成茶包，每天2-3袋。 玉米须又叫包谷须，龙须，是民间常用利尿降压中药，作为治疗糖尿病、高血压和水肿的常用药物，对肾脏有保护作用。蒲公英也叫尿床草，是我国常见的一种野菜，也是重要的中药。蒲公英有清热解毒，去火消炎，利尿作用，能够治疗尿路感染。 蒲公英龙须菜可以利尿消炎，有利于消除水肿。  晨起恶心、反呕 健康人如果有呕吐情况，那就要注意是否有肝胆疾病或者胃炎。 肝胆疾病和胃炎都会导致呃逆的情况出现，若出现此类情况，应及时检查肝胆和胃部，以免错过最佳病情治疗时期。 应对策略：清肝利胆、促进消化 菊苣是我国药典收录的一种药食两用植物，具有清肝利胆、促进消化的作用，而且能够降低血脂、降低血压、降低血糖、降低尿酸，是难得的可以综合调理人体内分泌系统和胃肠肝胆系统的药物。菊苣全草可以入药，但效果最好的是菊苣根，菊苣根含有山莴苣素、黄酮类和三萜类物质，味道清苦，用来泡茶具有不错的效果。长期喝菊苣根茶能够起到促进消化，预防肝胆疾病的作用。  刷牙都会出血 刷牙出血是很多人都会有的情况，大多数人不会放在心上，认为这是小事。 出血就是前兆啊，牙齿健康是不会出血的，极有可能是牙周病导致。还有肝脏出现疾病，牙龈也会频频出血。如果还伴有鼻子流血、女性月经量过多，就可以确定为肝脏疾病了。 应对策略：调节血脂、养护肝脏 肝脏不好，多数是由于人体血脂高，导致肝脏脂肪增加形成脂肪肝，严重的还会形成肝硬化，也有因为喝酒等造成肝损伤。因此，出血刷牙出血问题，除了可以补充些维生素C，多吃蔬菜外，可以特殊补充欧米伽3亚麻酸，因为欧米伽3能够降低血脂，清除血液垃圾，保护肝脏，起到软化肝脏，促进肝脏细胞排毒，维护肝脏细胞健康的作用。 而苏麻油是我们日常食物中欧米伽3脂肪酸α-亚麻酸含量最高的了，其含量达到了60%以上，是橄榄油中欧米伽3含量的80倍。而苏麻油中的α-亚麻酸被人体吸收后，会在体内酶的促进下代谢成DHA和EPA。DHA被称为脑黄金，有增进大脑健康，提高记忆力的作用。更为重要的是EPA，被称为血液清道夫，可以有效降低血脂，清理血管、血液垃圾，保护肝脏。 要想健康，一定要注意平常身体发出的小信号，只要我们能平常留心，及时的预防，做到防病在线，预防和保健为主，就能大大降低疾病对身体的伤害。 |
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