体质弱的人有什么方法迅速恢复元气？(阿胶美丽日记的回答,16赞)

冬天就该多补补气。盘点补元气的4大中药。

1、人参：大补元气，有补益强身作用，可抗衰老，适用于久病体虚、心悸心慌、肢冷、气短、虚脱、心衰、肾经衰弱等症，提高免疫功能，促进疾病的康复。拿一两根人参，配一点滋阴的药物，如枸杞子，泡在酒里，每日小剂量饮用一点，既补气又养阴。

2、黄芪：补气升阳、益精固表、利水退肿，适用于自汗、盗汗、浮肿、内伤劳倦、脾虚、泄泻、脱肛及一切气衰血虚之症。但有高热、大渴、便秘等实热症忌用。黄芪可以和枸杞、党参、茯苓等药材一起冲泡，效果更好。

3、阿胶：秋冬滋补，来年入虎。阿胶能够益气补肾，而且特别是在秋冬滋补最合适。适合术后病人、免疫力低下、气虚等人，常吃能提高身体免疫力、强身固体、补肾气、美容养颜。

4、白术：补气健脾、燥湿利水、止汗安胎，可用于脾气虚弱的食少、便倦怠少气等可与人参、茯苓、炙甘草等配伍，以增强健脾益气之功效。