家中还有包海鲜菇,菌类做汤很鲜美的,用番茄熬出底味,再加入金针菇一起进去煮,金针菇被称为益智菇,常吃提高记忆,还将胆固醇,最后加点鸡蛋,营养非常丰富,制作也很简单,番茄鸡蛋汤营酸甜可口,即非常容易吸收营养,又能补充水分,一举两得。很家常、很快捷、很美味、很营养的一碗汤,不想也亲自动手试试吗?
金针菇番茄蛋汤的做法步骤 1、准备好原材料; 2、鸡蛋中加入适量的盐,打散备用; 3、热锅凉油,放入葱姜蒜末进去炝锅; 4、煸炒出香味后放入番茄粒进去煸炒; 5、将番茄炒成蓉,加入适量的水煮开; 6、汤汁开后加入金针菇进去煮,再次煮开; 7、煮开后再煮上一、两分钟就可以加入盐和胡椒粉调味; 8、最好倒入打散的蛋液,再次煮开后就可关火了,盛入小碗中,表面上撒上小葱末。 9、可以开吃了。 小贴士 1、番茄最好去皮后切成小粒; 2、用葱姜蒜末炝锅,再加入番茄粒进去煸炒,这样更有利于番茄红素的吸收;注意要将番茄汁熬煮出来,味道才会想香; 3、倒入鸡蛋液后再次煮开就可以关火了,让余温将鸡蛋焖煮。
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