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脸上长斑、长痘是每位爱美人士的烦恼。一般来说，色斑和青春痘的产生有如下几点原因： 随着人们生活水平的提高，在食物结构中动物性脂肪、蛋白质的比例也慢慢增长。动物性脂肪及其加工品或奶油、油炸物等食物会促进皮脂腺旺盛地分泌皮脂，促使青春痘生长及恶化。 对于青春痘、色斑患者来说，香、辣、刺激的调味品及酒有促进微血管扩张的效果，因而刺激皮脂分泌过剩，使皮肤长出青春痘。甜食也是诱发青春痘的主要因素，像蛋糕、巧克力、红豆汤、冰激凌、果汁、香蕉、饼干等都是年轻人喜欢的甜食，更要多加注意。除此之外，爱运动的人如果经常喝可乐等清凉饮料来解渴，由于这些饮料中含有的糖分，对于青春痘的预防有着负面的影响。女性朋友对皮肤更加在意，想让脸重归光滑细嫩。这就要求科学饮食，只要能节制口腹之欲，那么，“痘痘”自然就会消失。另外，锌和维生素A都有控制皮肤皮脂腺分泌，减轻表皮细胞脱落，减少毛囊角化的作用。生活中可以多吃牛肝、黄豆、扁豆、白菜、萝卜、奶油、奶粉、菠菜、大葱等。 莲子红枣鲫鱼汤 原料：瘦肉250克，鲫鱼100克， 莲子10克，灯芯草3克，红枣8个， 生姜4片，淡竹叶6克，精盐、香油各适量。 做法：先将中药置沙锅中加清水煮30分钟，再加鲫鱼、瘦肉同锅烧滚后改小火煮40分钟，以精盐、香油调味即可。每日2次。 功效：此汤具有清热和胃、增白除斑之效。常饮此汤，可增强皮肤抵抗力，不易生暗疮、雀斑，保持洁白如玉。 验证：用此方治疗患者6例，痊愈1例，有效3例，无效2例。 当归山楂茶 原料：当归、山楂各8克，白鲜皮、白蒺藜各6克。 做法：将上4味药洗净，放人茶杯中用沸水冲泡。每日1剂，代茶饮用。 功效：补血疏肝，散郁祛瘀。主治面部黄褐斑。尤其适用于产后或服用避孕药而使面部长黄褐斑的女性。 验证：用此方治疗患者69例，临床治愈4例，显效51例，有效6例无效8例，总有效率为88.4%。 银耳大枣大米粥 原料：圆银耳7克，大米100克，大枣5个，冰糖50克。 【做法】银耳用开水发涨，去蒂头，拣去杂质、泥沙，将银耳叶片反复揉碎；大米用清水淘洗干净；大枣洗净。沙锅置火上，注入清水1000毫升，放入银耳、大枣用中火烧开，然后慢煮至米粥汤稠，表面浮有粥油放入冰糖，再煮5分钟即可。每日1剂，早餐食用。 功效：本品滋阴生津。特别适宜于面部干燥脱屑，皮肤出现黄福斑者服用，健康人食用可使面色洁白如玉。 验证：用此方治疗患者8例，均有良效。部分患者可获治愈。 柴草祛斑粥 原料：柴胡10克，紫草12克，大米50克。 做法：将柴胡、紫草装入布包，加水适量，与大米同煮，待米将熟时，捞出药包。再煮至米熟成粥即可。 功效：疏肝解郁。适用于肝郁气滞所致的面部蝴蝶斑。 验证：用此方治疗患者3例，均获较好疗效。 橙汁苦瓜饮 原料：橙子、苦瓜、牛奶、冰激凌、蜂蜜、精盐各适量。 做法：橙子去皮，掰开，去核；苦瓜洗净，去瓢，切成小块，放人淡盐水中浸泡5分钟，捞出，沥干。将橙子、苦瓜块放人榨汁机中榨汁，倒人杯中，加入牛奶、冰激凌、蜂蜜调匀即可饮用。 功效：苦瓜性味甘苦、寒凉，能解邪热、解劳乏、清心明目，对因上火、疲劳产生的青春痘有效。常喝此冰饮有美白，消炎，祛痘的作用。 验证：治疗21例，痊愈19例，有效（症状好转者）2例。 |
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