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肾结石是一种可怕的疾病，虽然体积不大，可是沈积在肾脏或输尿管里可引起剧烈疼痛。生活中一些食物常吃的话，就有可能让我们患上肾结石，所以为了避免肾结石，下列食物请尽量避免食用或少吃。  六种促进肾结石产生的食物 1、咖啡因 很多人都喜欢在早上时来杯咖啡提振精神。但您知道吗?虽然咖啡有助于保持头脑清醒，但它也会带来其他负面影响。 咖啡因具有利尿的作用，摄取过度有导致结石患者出现脱水状况而加速结石产生的疑虑，已有肾结石的人最好少碰为妙。 而且咖啡因不只存在于咖啡中，茶和可乐等饮品中也有，这些饮料会增加尿液中钙的浓度，长期饮用过量恐导致结石，甚至肾衰竭，提醒大家千万要注意。  2、红肉 动物的蛋白质和脂肪与肾结石的形成、肾损伤有关。 红肉含有高尿酸和嘌呤，如果饮食中含有太多红肉的话，痛风或肾结石的发生率自然就会上升。 其他高嘌呤食物还有芦笋、豆类和紫菜。为了防止尿酸积累和降低肾结石的风险，请尽量避免吃下过量的高嘌呤食物。  3、人工甜味剂 人工甜味剂无处不在，虽然有些人认为甜味剂比糖更好，但事实上它们可能导致许多副作用，包括肾结石的形成和肾脏功能恶化。  4、盐 钠的摄取是最普遍的饮食问题，每个人都应该多加注意。 吃下过多的盐不仅促使液体滞留和肾结石形成，还容易导致血压升高和体重增加。  5、贝类 为了预防肾结石，少吃含有大量草酸的食物是很重要的。因为草酸盐这种有机化合物会导致肾脏中的钠和钙积聚。 含有最多草酸的食物是贝类，但绿叶蔬菜、巧克力、花生和核桃中的含量也不少，食用时应控制摄取量，以免吃出肾结石。  6、乳制品 乳制品是人们饮食中相当重要和常见的部分。 乳制品富含钙质，对于骨骼的生长和强化是必要的。但摄取牛奶、优格或乳酪会增加经由尿道排除的钙的量，使得排出肾结石和废物变得更加困难。 但医师提醒，事实上很多人罹患肾结石是因为饮食中缺乏钙，因此，不是建议大家少吃乳制品，适度摄取才是最重要的。 |
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