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Tips1 跷二郎腿的危害 ①跷二郎腿时，单靠一条腿来支撑，加大了脊椎压力，时间一长易出现脊椎变形，诱发腰椎间盘突出。 ②跷二郎腿会压迫到受压侧大腿内侧感觉的股神经，如果经常对股神经进行压迫，容易让人感觉麻痹。 ③跷二郎腿时，被垫压的膝盖受到压迫，易影响下肢血液循环。 Tips2 春天多吃四种菜 ①豆芽防口干唇燥，可焯水后凉拌，也可做汤，还可用来涮火锅； ②荠菜可以用来做馅，也可焯水后凉拌、摊鸡蛋、煲汤煮粥等； ③莴笋可以用来凉拌、烧、炒，还能加工腌制酱菜、泡菜等； ④韭菜提高抵抗力，但口舌生疮、咽干喉痛及肝火旺盛的人最好少吃。 Tips3 你与长寿只有十步距离 ①避免致癌物，一定要戒烟、涂抹防晒霜等。 ②改变饮食模式，多喝水。 ③按时排便。 ④均衡饮食，多吃果蔬； ⑤减少压力。 ⑥居安思危，避免有潜在伤亡危险的活动。 ⑦常规锻炼。 ⑧活到老，学到老。 ⑨养成良好睡眠习惯。 ⑩常用脑。 如果你喜欢记得关注和分享哦~ |
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