胯在太极拳整体综合功夫中十分重要，请听太极拳大师吴图南教授30年代之论述： 胯为运用腰力，直达于腿之主要机关。故上承于腰，下连于腿，关系之在，不问可知。其练习之法，以端正为宜。或一腿前伸，一腿下坐(为桩步)。或一腿侧出，一腿下蹲(为半步叉)。或两腿左右分开，身体下踞(为坐马步)。则力能下达，气自下沉。故腰灵腿活全系乎此。学者，可不加之意乎?至其运用之法，有胯打、胯崩等法。 松胯是拳家之常识，凡练拳人都注意松胯，也互相提醒松胯。胯不松，两人较技，搭手便输，这是最好的检验。 拳家不可不研究松胯之功法，往下松比较困难，找不到放松点。人体结构，大腿骨的股骨顶端股骨头有突出的部位，即髋臼穴部位，俗称“胯尖”。两边胯尖意往两侧突出，然后意往下松，裆开一线。这个动作看不到外形，是在意念支配下运动。松胯动作完成后，由别人轻扶听劲，有扶空之感，用力推，推之不动，似铸人地下之水泥柱桩。但是，松胯要与提膝、扩踝、松脚贯串一起放松才有效果，孤立地去松胯效果不佳。 切忌技击时闪腰挪胯，随意扭动双胯，左右旋转似灵活，不能放松双胯，扭动也是僵滞，易受人制。 太极拳功夫不是表现在某一个部位，也不是显露在外，而是整体的综合内功。是周身整体从里及表，从内到外，‘‘全体透空”的修炼。有拳友用腰练腰，用胯练胯，平摇胯圈，双“∞”字胯圈，斜胯圈柔胯圈，练来练去胯仍然松不下来。果双胯松不下来，练拳时，整体形象不佳，推手易受人制，技击难以取胜。 松胯如何操作呢?单练胯不可取，效果也不佳。太极拳是整体综合功夫，还是应该循太极拳的规律练拳行功，整体综合功力提高了，松胯关节便自然贯通。 从拳上修炼九大关节不要急躁，练几天没有效果便不练了，仍然走自己的顺路。太极拳的规律性极强，有悖于拳的规律，内功是不会上身的，请同道细细“品味”。 1934年2月,上海大东书局公开出版杨澄甫著作《太极拳体用全书》。这是一本太极拳出版史上的不朽名著，被公认为是太极拳的经典文献。 其一，自杨露禅、经杨健侯辈、至杨澄甫辈，祖孙三代练拳、传拳，都是口授身传，不立文字、未留系统拳照。至杨澄甫才首次以亲自示范的成套拳照为基础，撰述成专著。由口授到有书为据，这是一个转折，或说进入了一个新的发展里程。 其二，《太极拳体用全书》的作者在《例言》中强调：“太极拳祗有一派，无二法门。不可自眩聪明，妄加增损。”要提防“私心妄改，以误传误，易失体用之真传”。这种情况，是人为地对原传拳架的改变。就拳架传承的一般情况而言，拳架在自然传承中出现变化也是难以避免的。由于传习者各自的武术基础不同、文化素质不同、社会阅历不同、性格和体质不同等，对原传拳架的理解不会尽同，采取的修练方法也不会尽同，于是，形成的擅长技法(所谓“绝招”)和练拳风格必然有异，这就难免所习拳架和拳式会发生一些相应的变化。杨氏祖孙三代存在这种情况，他们各自的传人、再传人同样会因为上述原因，引起所习拳架和拳式发生一些相应变化。唯此，若不进行必要的统一，再一代代转传下去，失去杨式太极拳架的“原生态”将是难免的。要统一，必须有个标准。“杨澄甫定型架”发挥了这个标准作用。杨式太极拳从不强调统一标准，到强调“无二法门”的统一标准，应该说是进入了规范化发展的新里程。 广告 杨澄甫“太极拳体用全书” |
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