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春天气候潮湿、阴冷、反复多变，空气湿气浓度大，因此身体也难逃湿气的侵害。春季为身体除湿是很关键的一步。昏昏欲睡，身体沉重，肠胃不佳、精神不振、四肢沉重、皮肤起疹子、雀斑加重等都是湿气重的表现。中医看来，湿邪为百病之源。但其实，巧用生姜可以逼出体内湿气！  1、姜+红糖：姜糖一般由姜和红糖熬制而成，甜中带辣。可以祛湿去寒，非常适合春天这种潮湿天气食用。  2、姜+茶：用少许茶叶、几片去皮生姜加水煎，饭后喝。可以起到发汗祛湿、温肺止咳的作用，对伤寒、流感、咳嗽尤其有效。  3、生姜泡脚，把生姜煎煮成开水，用来泡脚，也是祛湿的一个好方法。因为它能使血管扩张，加速血液循环，促使身上的毛孔张开。不但能将多余的热带走，还能把体内的病菌、寒气、湿气一同带出。  感谢各位读者阅读我的文章，可以关注我的百家号，每天都会分享健康养生文章。 |
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