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罗汉缠打对练是清代湛举和尚根据罗汉拳的单人对练招势在实战中的攻防技法创编的，共有二十势，其技法特点是不仅突出了罗汉拳的攻防技法，而且又增编了平日制服歹徒所惯用的点穴、擒拿、卸骨等必技，构成一套完整的实战套路，作为少林寺武教头秘授众僧真功夫的秘技，时代相秘授艺、概不外传。 罗汉缠打湛举传，武艺非高不粘边， 出招打人防为首，攻防兼备肘法全。 冲打揣抡推碰拦，上阵奇招应万变， 拳爪足腿善并用，铁头撞墙飞尘烟。 偶遇强手闪身躲，骤然回头破后泉， 上下左右攻连环，武智互用取暴汉。 若逢强手缠缠打，偷摘西瓜是真传。 （穿黑靴者为甲，穿白靴者为乙） （1）起势 甲乙面对站立，足立八字，两手抱拳，身胸挺直，目视对方（图1）。 （2）二龙弹爪 甲乙双方各抬右脚向前上一步，足尖点地成虚步，同时两拳变掌，向前微屈肘抖腕弹指，两腿微屈，目视对方（图2）。 （3）单风贯耳 甲：两脚向前箭跳一步，左脚落右脚前，使两腿成左弓步，同时出左掌变拳向前上方由外向内闪击乙的面右侧，右手向外撩，然后变拳，抱于腰侧，面视对方； 乙：右脚速退一步，急出左手向前挡击，右手边拳抱于腰间，目视对方（图3）。 （4）夜叉通天 甲：右脚向前上一步，使两腿成右弓步，同时出右拳向前上方猛击乙头部前额，左拳抱于腰间。乙：左脚速后退一步，使两腿成右弓步，同时出右拳拔击甲右拳，左拳抱于腰间，目视对方（图4）。 （5）撩阴阳拳 甲：抬左脚向前弹踢乙阴部；乙：速出右拳挡击（图5）。 （6）夜叉牵月 甲：左脚落地，挑右脚向前上一步，成右弓步，同时出右手向前上方砸击乙头顶；乙：左腿速退后一步，出左手向前招架，并出右拳向前揣击甲胸部（图6）。 （7）回首切瓜 甲：胸部受击后，撤右脚后退一步，体向右转，假意败走；乙：紧上右脚追击；甲：突然转身左手砍击乙头部（图7）。 （8）黑虎掏心 乙：向后闪身，然后跳步逃走，右手向后撩击，左手护头；甲：箭步追赶落成右弓步，出右手向乙劈面打去，同时左手向后甩成勾手（图8）。 乙：接上动作，两脚碾地，向右转体90度，抬左脚向前上成左弓步，先出左手佯打甲头部，然后再出右拳偷击甲腹部；甲：右脚速退一步，速出两手向前招架（图9）。 （9）双手推窗 乙：抬左脚向前踢甲阴部；甲：左脚急后退一步，同时出右手砸击乙右胫骨部（图10）。
乙：接上动作，右脚被击后落地，速上左脚面向前成左弓步，然后两拳变掌向前推甲；甲：右腿后退一步，同时出左手向外拔打乙方双手，右拳抱于腰间（图11）。
（10）铁头碰臂 乙：抬右脚向前上一步，再起左脚踢甲左腿膝盖；甲：速退左脚，然后出两手抓住乙脚，当乙出两拳砸击甲头顶时，甲用头部先前砸击乙方腹部，致乙仰天倒地（图12）。
上动不停，甲乘机用左脚踏踩乙左膝盖（图13）。
（11）肘破金腹 乙：突然起身，箭步冲到甲跟前，两腿落成右弓步，两臂架肘，靠近甲方，用右肘顶击甲腹；甲：因胜而傲之，未防，腹受击，惨痛仰身向后，即用右手抓击乙头部（图14）。
（12）连环冲捶 甲：受击后左脚后撤一步；乙：乘机上左弓步，出左拳向前揣击；甲：速用左肘挡击（图15）。
乙：上动不停，又上右脚成右弓步，同时出右拳向前冲击甲头部；甲：上右弓步，冲出右拳向前冲击乙头部（图16）。
（13）日滚天地 乙：抬左脚向前踢甲阴部；甲：左脚速退后一步，同时出右拳击乙右脚脖。并两腿向后退跳，落成左仆步，做败式（图17）。
乙：乘机跳步追击，以左拳砸击甲左小腿；甲：速出左手臂击乙面部，乙速出右手挡之（图18）。
（14）铁头碰臂 乙：速起身，出左脚佯踢踹甲小腹部；甲：双手抓住乙方左脚；乙：用双拳击甲项后部（图19）。
甲：双手用力掀乙左脚使乙后倒仰地，并箭步追去，抬左脚踏踩乙左膝盖（图20）。
（15）送客过河 甲：欲上前打乙；乙：起身从甲左侧方箭步闪过（图21）。
乙乘甲不备，突然转身双手推甲，使其上体前倾，两手撑地（图22）。
（16）老虎出笼 甲：左脚向前落一步，乙乘势追赶，甲猛起身向左转体90度，抬右脚踹击乙阴部；乙：速出左拳下砸甲右脚腕（图23）。
甲：右脚被击后落地，先用左拳反佯击乙胯部，当乙出右手抵挡时，甲即用头部猛撞碰乙前额（图24）。
（17）箭穿咽喉 乙：速出左手拿甲右耳，同时出右手击甲右胯部；甲：惨痛难忍，上体外侧斜（图25）。
甲突然出右拳偷击乙腹中部，迫使乙松开左手（图26）。
紧接着上左脚成左弓步，同时出左手抢击乙咽喉；乙：出左手紧抓甲左前臂（图27）。
（18）连环弹踢 乙：甲左臂被袭击后后缩，被乙抓住不放乙速抬右脚踢甲大腿（图28）。
甲：向外闪腿避过；乙：又抬左脚弹蹬甲大腿，甲出左拳还击（图29）。
（19）夜叉探晴 乙：左脚被击后落地；甲：速出右剪指抢插乙眼睛（图30）。
（20）转身冲拳 乙：怕伤双眼闪身避过，甲乙两人定势后成左弓步，甲右手向前撩，左拳抱于腰间，乙左手向前撩，右拳抱于腰间（图31）。
甲乙各自向右转体180度，使两腿成右弓步；乙：出左拳冲击甲头部，右拳抱于腰间；甲：出右拳由内向外拔击（图32）。
（21）横插门栓 甲：抬左脚向前上下，出右拳击乙下腹部，左拳抱于腰间；乙：左脚向后退一步，体稍向右转，同时出左拳截击甲腕上部（图33）。
甲：抬右脚上步，右臂屈肘向左环击，左手抓右手腕，以壮臂之力；乙：右脚后退一步，两拳变掌，向前推击甲右前臂（图34）。
收势 甲乙：各右脚向后一步，落左脚右侧，两手由上向外向下划弧，然后垂臂，屈肘抱拳于腰侧，目视对方（同图1）。  外功三境界：易筋、易骨、洗髓。内功三境界：练气化精、炼精化气、御气还神。一层一境界，戒骄戒躁，一曝十寒。功夫始于勤练，成于坚持。 武 宗｜天下武术宗成 |
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