益生菌不能滥用，但这些情况真的需要用！八一八被绕晕的益生菌和益生元！

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微店里的益生菌和水苏糖，一直以来反馈都不错，

今天发这一篇，也必然会有优惠相赠，虽然这是一篇产品文案，但也干货满满哒。

说到益生菌大家都非常熟悉，平时使用频率也非常高，腹泻、过敏、湿疹、肠绞痛、服用抗生素等情况要吃益生菌已是常识，但益生菌作用也十分有限，比如孩子便秘、食欲差不爱吃饭等情况，益生菌的效果似乎很不明显。

而相对益生菌的另外一个概念：益生元，近几年也开始频频进入大众视线，相关研究成果越来越多，其功效也慢慢被熟知和肯定了，但很多人还是很懵：益生元到底是什么，它和益生菌有什么区别，什么情况下用，益生菌和益生元是否需要一起吃，哪个效果更好呢？


 

详解益生菌

2001年联合国粮农组织和世界卫生组织将益生菌定义为：
一定数量的、能够对人体健康产生有益作用的活的微生物制剂.

更通俗讲，益生菌是一种活的、有益肠道健康的微生物。

正常人肠道有三种细菌：有益菌（益生菌）、有害菌和条件致病菌（条件致病菌一般是无害的，但如果出现严重的营养不良或者菌群失衡，那么这些细菌就会转化成有害菌并产生危害）。

健康人的肠道里这些细菌按一定比例存在，保持动态平衡.。

即： 有益菌比如双歧杆菌、乳酸杆菌这类细菌占到99%以上，而有害菌比如沙门菌、葡萄球菌，条件致病菌比如大肠杆菌、肠球菌等，这些占比不到1%。

也就是说有益菌占绝对的优势，有害菌处于被压制的状态，这样就可以很好的保护着我们的肠道。

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益生菌的作用

益生菌含有各种酶，可以水解蛋白质、分解碳水化合物，并使脂肪皂化，溶解纤维素，合成人体需要的维生素K、B族维生素，可以很好的帮助消化，维护肠道健康和人体免疫功能。

         

但当某些情况比如腹泻、使用抗生素后，有益菌会被大量破坏，有害菌呢趁机大量繁殖，甚至反客为主。

这些有害菌严重扰乱肠道的正常功能，导致腹泻加重、便秘、奶瓣、泡沫便等情况，还有可能在这个过程中加重感染，出现粘液便、蛋花便等。

所以当宝宝出现大便不正常以及各种消化不良症状时，都可以适当补充益生菌，以快速维护肠道的菌群平衡。

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宝宝需要服用益生菌的情况

这些情况需要服用益生菌：
1、腹泻期间服用，腹泻好转后持续服用一周；

2、宝宝服用抗生素期间补充益生菌，服用时需与抗生素隔开2～3个小时，停止服用抗生素后再连续补充两周益生菌；

3、肠绞痛、大便泡沫、有血丝、脓液、奶瓣以及各种消化不良，湿疹、过敏等，这些情况不一定是缺乏益生菌导致，但是提示肠道有病变，可以适当服用益生菌作为辅助调理；

4、早产、剖腹产、非母乳喂养的宝宝不能从妈妈那儿得到足够的益生菌，可以适当补充益生菌；

必须提醒的是：

有研究认为，对于存在严重免疫系统缺陷的人来说，益生菌可能会造成严重的感染。

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益生菌如何选择

以我微店里的这款婴幼儿益生菌为例：

选择益生菌主要从三方面考量：

活菌数、技术和菌种
活菌数：

肠道里的细菌数以亿计，量少了起不到作用，而且正常情况下，有益菌占总量的99%以上。

乐桂儿每袋含50亿活菌数，已经是目前市面上的最高含量了。

技术：

由于益生菌是通过口服，再作用于肠道，它必须能通过胃酸、胰液的考验，才能顺利作用于肠道，只有能到达肠道的活菌，才能发挥作用。

乐桂儿采用的多层包埋技术已获得国家专利，此技术可使益生菌不被胃酸破坏，直达肠道，常温下也能保护好益生菌菌种的活性！

（此技术获国家专利，可以使有益菌真达肠道）

菌种：
给宝宝吃需认准菌种，对照2016国家卫计委公布的婴幼儿可食用菌种，看看它是否在这个范围。

乐桂儿的4种益生菌都在这个表格内，全部为婴幼儿专用益生菌，可放心食用！其中的鼠李糖乳杆菌是有明确研究对湿疹有很好疗效，湿疹宝宝建议连用3-6个月。辅食过敏了除了避免过敏源，也应该服用益生菌，再根据过敏程度决定是否用药。

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是益生菌和水苏糖同时下单可用的，

有效期有一周。

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乐桂儿益生菌的吃法与用量

特别提示：

正常情况下，健康的孩子并不需要额外补充益生菌，因为平时吃进的食物经过消化、分解和发酵就可产生大量的益生菌群，人体本身就是一个可以自己产生益生菌的大工厂哦。

详解益生元

益生元是指不易被消化的食品成分，通过选择性的刺激一种或几种细菌的生长与活性而对人体产生有益的影响，从而改善人体健康的物质。

它有三个特性：
1、不被消化道消化（不影响血糖、糖尿病人也可吃）；
2、能被肠道菌群发酵、能刺激有益菌群的生长( 主要刺激乳杆菌和双歧杆菌，而不会补有益菌利用 )；
3、它是一类物质并非某种，并且广泛存在于食物里！

由于它们都是由2～10个分子单糖组成的，所以又叫“功能性低聚糖”，它包括：
水苏糖、棉籽糖、异麦芽酮糖、低聚果糖、低聚木糖、低聚半乳糖、低聚异麦芽糖、低聚异麦芽酮糖大豆低聚糖、低聚壳聚糖

……等。

这些低聚糖能被肠道里的有益菌分解并促进有益菌大量增殖，所以被称为“益生菌的食物”！

水苏糖

在众多益生元当中，效果最突出的当属水苏糖，以下是通过实验得到的对比：

以宸妈店里的丹益德水苏糖为例，

这款水苏糖是从蔬菜地灵中提取出来的，是水苏糖和棉籽糖是混合物，其中水苏糖占75%以上，它们都是天然绿色安全的益生元，这款最初是被作为航天食品才被大家知道（外太空靠水苏糖维护肠道菌群平衡，克服失重状态对身体的伤害），水苏糖是益生元里，功效最好，使用效率最高的一种。

而水苏糖搭配棉子糖，能让水苏糖的功效发挥更好，配方与比例与同类水苏糖都不同。

水苏糖，为功能性低聚糖，属于普通食品。在卫生部2010年第17号批文关于新资源食品批复中，允许水苏糖作为普通食品生产经营，可见其安全性。

 

水苏糖是高效的益生元，属于功能性食品，也就是具有特定营养保健功能的食品具有调节机体的功能，不以治疗疾病为目的。

 

水苏糖构筑三重健康防护屏障：

一、生物屏障

水苏糖能迅速增殖肠道有益菌，使菌群粘附于肠道，形成厚厚的菌群膜，抵御致病菌；

二、化学屏障

水苏糖激活有益菌产生大量短链脂肪酸，可降低肠道PH值，陇上有害菌有生长，并可促进肠道蠕动，加速毒素和粪便的排出！

这是它能迅速调整便秘的根本原因。

三、免疫屏障

水苏糖自身可分解出甘露三糖等免疫功能因子，这些因子能促使分泌免疫球慢白，中和病毒以及致病菌等，对人体有很好的保护作用。

 这种健康防护作用，是单纯的益生菌所无法比拟的！

除此之外，水苏糖是唯一一种从自然界直接提取的低聚糖，而且只有水苏糖是从自然界直接用水溶法提取的，截至现在，还没有发现水苏糖有什么副作用，无论地灵还是地黄，中国人已经食用了几千年，没有任何不良反应的报道，因此从理论上讲，也不会有什么副作用。

   

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适合服用水苏糖的情况

水苏糖是益生元，是“益生菌的食物”，可以长期作为保健吃，不会有依赖和影响，因为肠道内的有益菌也和人一样，每天都要吃饭，长时间不吃，有益菌就会被饿死。

很多食物里本身就有益生元，而直接服用水苏糖，则是一种高效补充方式，当益生菌口粮足够，就会更好的保持健康状态。

同样的，无任何不适且饮食很健康的人，也是没有必要吃水苏糖的，因为它本来就存在食物里。

除了保健，这些情况可用水苏糖调理 ：