全身肌肉动作训练图解就这几张，一点不难

 分别是胸chest、肩shoulder、背back、腿leg、二头biceps、三头triceps、腹肌sixpack的训练动作图解。

    虽然没有给出具体的动作详解，但本网站这个版块（点击：健身动作图解）已经有了详细的动作详解介绍，很全面，从动作要点到容易出现的问题都有介绍，大家给保存下来。

点击：胸肌动作详解

点击：肩部动作详解


点击：背部动作详解


点击：腿部动作详解


点击：二头肌动作详解


点击：三头肌动作详解


点击：腹肌动作详解