体重都长在胸上，是一种什么体验...

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俄罗斯姑娘的胸

在全球果然是出了名的

今天闹闹就给大家介绍一位俄罗斯妹子，
她叫Lovek，标准的90后

身高173，体重50kg

重点是她有着E罩杯

网友纷纷表示

体重难道全长胸上了？

最令人无法接受的是

除了轰炸力惊人的胸器

她还有完美马甲线

每一寸肌肉都贴满了性感

让人羡慕让人恨的大长腿

一幅令人垂涎的蜜桃臀

更是电人无数

看到她

终于知道：

天使般的面容

魔鬼般的身材

原来是真的

精致的五官和近乎完美的身材

好多人看了她的写真

瞬间就感觉营养不够了...

E罩，纤腰，翘臀，川字腹

什么叫脂肪长到了该长的地方

这就是答案！

集颜值、胸、腿、腹肌、翘臀于一身

这种原本只是网游里虚构的身材

让她一人占尽！

美是女人最爱的东西之一

Lovek小的时候就喜欢美

还去参加选美

后来她觉得选美太麻烦了

还不满20岁的时候

做起了时装模特

即使工作再忙

哪怕各地飞来飞去

她都保持每周至少锻炼3次

后来当上模特的Lovek果断转型做裸模

之所以当裸模

原因让你惊掉下巴

那就是：

简单、粗暴、不麻烦！

不得不说，战斗民族就是威武！

在冷艳的外表下

有着颗奶茶妹的心

看上去暖暖的同时

也令人血脉喷张

从性感到清纯，毫无难度

职业就是职业，状态一变

又能表现的如此妖媚性感

别说人家网红全靠露

穿上正装的Lovek完爆任何网红啊！

身材好的人，从来不需要角度

无论是线条，还是整个面

都显得张驰有度，凹凸有型

再添加一丝迷人的微笑

闹闹真的是彻底醉了...是真醉的醉

天使容貌，魔鬼身材

为她吸粉260万，成为超级网红

基因很强大，但后天的努力更加重要

就算你天生丽质，后天没有足够的努力

一样不会保持太久

世界上最可怕的是：

比你优秀的人还比你努力

基因好到爆的人还如此努力的保持身材

而基因一般的我们却在放任自己

任由身体膨胀

有一种被打脸的感觉

So，妹子们对自己狠一点，多爱自己一点

女人的生活里不止是包、化妆品

汗水才是最好的化妆品

健身才是最好的营养品

这些丰胸的健身动作赶紧收下吧↓

动作一：跪式俯卧撑



动作二：TRX俯卧撑



动作三：器械卧推

动作四：器械飞鸟

动作五：小杠铃卧推

练完注意拉伸： 

胸肌和所有肌肉一样，组间要拉伸，组后也要拉伸。

柔韧性很重要，以后抽空闹闹会讲一下它的重要性。 

so~按照以上步骤，选择合适自己的重量，

每个动作6到8个，每个动作3到4组；

练的时候不要把背和臀部拱起或憋气。

赶紧试试吧~