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快乐减肥，减肥快乐。这就是我40天减肥期间的状态。 我减重之后已经半年了，变得很健康很漂亮，没有复胖，每天也过得很快乐。 只要制定明确的减肥方案，调理好身体代谢，你也会和我一样不复胖。 我小时候很容易生病，在医生的建议下，去学了游泳，这就是肥胖的开始！大家都知道，游完泳就会肚子很饿！ 而我爸也从来不制止我吃东西，所以我就一直吃一直吃，变得很爱吃，餐餐两碗饭、牛奶当水喝，这样吃还不胖真是对不起上天的粮食。 高中是我的爆炸成长期，体重飙升到142斤，但是因为每天都穿得很宽松，自己都觉得还好呀！(自我感觉很良好) 加上我们同学们也都心地善良，没有人骂我死胖子或是该减肥之类的。 爸爸也每天叫我，多吃一点、这个吃一下、来吃水果。 所以，我的肥胖不是一天养成的，是从小就开始啦！ 女孩长大了，发现自己去试穿衣服永远都没有size，店员都会直接说：「最大号你试看看，不行就没有啰！」 什至有些店员还会不招呼，拿衣服裤子永远要从最大号最底层，每次逛完街都是悲伤的回家。 最后就决定，我要当瘦子！ 于是我开始尝试网上所有传言能减肥的方法。苹果减肥法，酸奶减肥法，蜂蜜减肥法等等 虽然抵抗力变很差，容易就感冒，经期也不准了，但是体重的确会瘦下来几斤。 可是只要一停各种减肥法，我的体重就会反弹。 最终才发现，健康减肥才是关键，否则毁的是自己的健康，体重也不会减少！ 一次偶然的机会认识了一位膳食管理老师，老师告诉我：为什么你的体重总是反复呢？ 这个其实是跟你的体质有很大的关系的，因为你是易胖体质不管怎么吃都会变胖。 当你的身体达到一种状态好的平衡的时候，就会变成易瘦体制，无论吃了多少也不会导致肥胖。 老师帮助我调节身体的体制，解决身体代谢问题。 两个月的时间，我瘦了38斤，现在稳定在106斤左右，半年了也没有复胖。 制定明确的减肥方案，调理好身体代谢，让我不会复胖，现在气色也很好。 最重要的是我每天都很开心，不需要担心今天吃多了明天就不能吃。 减肥减到同学认不得也是一件值得骄傲的事情，大家都称赞我变得好漂亮，好健康，这样不是很棒吗？ 下面说一些我在减肥期间经常做的运动，可以防止减肥后皮肤变的松弛。 Step1：45-60次，分3到5组完成 Step2：45-60次，分3到5组完成 Step3：45-60次，分3到5组完成。 你还在为如何减肥而苦恼，你决心要减肥，改变自己， 可以加 gdb000003 让你在减肥的过程中少走弯路， 帮你找到最适合你的减肥方法 共同学习更多管理体重方法，早日甩掉赘肉！ |
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