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终于明白，那么多人练瑜伽的真正原因！  播放GIF播放GIF     看完图是不是也想自己练瑜伽，也想好身材?? 而且你还在为有一对粗粗的手臂而烦恼吗?据研究，粗壮的手臂会让人感觉你的体重比实际要重得多，如果手臂瘦上1公分，会让人看起来至少瘦2斤。所以爱美的MM们，跟着来学习瘦臂瑜伽吧，让自己拥有一双纤纤玉臂。 想要没有小肚子，真的不难。  当佳人们看到今天的体式时，会觉得简单。练习体式的过程中，也不会碰到难度太高的步骤。进行到前曲的动作了，你又便会感受小腹得到锻炼。每天空余坚持练习，小肚子大肚腩很快就会消失哦!  瑜伽不仅能塑造优美形体，还能静心安神，培养气质，那么有没有简单的瑜伽动作适合初学的做呢?  
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来自： timtxu > 《健康、原始点医学》
