(78)破壁料理机食谱—综合健康果菜汁

破壁料理机食谱—综合健康果菜汁

(2015-12-11 11:20:57)

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材料：

苹果 1个， 青椒 80g， 苦瓜100g ，荷兰芹 120g ，大黄瓜 150g。

 

作法：

1、将青椒，苦瓜，荷兰芹，苹果，大黄瓜洗净切块备用；

2、将以上准备好的食材放到破壁料理机里面，加入适量的水，高速搅拌两分钟即可。

功效：不去皮，不籽的蔬菜水果，完整保留了蔬果的营养与膳食纤维，蔬果中的植物生化素可增强抵抗力，降血压，膳食纤维可以有很好的整肠及减肥，美容养颜等功效。