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【太极】中国最受欢迎的太极文化类公众号 文 | 孟 编辑 | 鹿鸣 任何养生方法，核心都是“入静”。 太极拳“动中求静”应是一大发明。 身体是动态的，心却静如止水。 明以舒展筋骨，暗以调和气血。 从养生角度，太极拳是一种“和”的状态。 "稳静"是太极拳的主要特质。 其姿势平淡无奇，绝非高难险奇。 不用丝毫拙力，呼吸不失常度。 男女老幼皆可终身习之而无害。 医学研究证实，过激过量的体育运动，必然产生不良后果。一些人热衷于某种“健身”运动，往往是心理作用大于实际意义，也可能是在“伤身"。 感恩太极拳，给我们提供了一种舒缓文雅、内外兼修的运动方法。 太极功法，各门各派，主要修炼的是知己之功，即提高身体的平衡能力、专注度、敏感度、稳定力、控制力、关节灵活性、柔软性、下肢肌力、周身的协同运动能力等等，同时可给人带来安静、清新、舒适的感受。 现实里有太多的喧嚣、浮躁和功利。 心要静一下，练练太极，可谓身体力行。 拳理拳法修身，改善体质； 拳德拳智修心，变化气质。 当下， 读万卷书，没那么多时间； 行万里路，不怎么安全。 那就练一套太极吧！ 健康气顺了，比什么都重要。 
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