 大屏时代，人人都手机不离手， 玩游戏，订外卖，刷微信… 但是，你的手还好吗？ 现在，试试做这个小动作，  看看你有没有“手机手” 1、首先，请用你常玩手机的那只手，大拇指弯曲放在掌心，用其他四只手指用力握住大拇指，握成拳，竖起来，保持食指在上，小拇指在下。 2、然后沿着竖直向下的方向，最大程度地弯曲手腕，用力下压，坚持 5 秒钟，如图所示： 如果你觉得一阵剧痛，那么，你可能已经患上了「桡骨茎突腱鞘炎」，也就是我们常说的“手机手”。 为什么会疼痛？  我们玩手机玩游戏，拇指活动频繁，增大了肌腱和腱鞘之间的摩擦，这种反复的过度摩擦会导致拇指腱鞘出现出血、水肿、渗出等无菌性炎症，腱鞘肿胀，压迫筋腱，表现为局部疼痛、触痛，以及手指活动时弹响或突然绞锁在某一位置不能活动。最常见的部位为拇指或腕关节桡背侧。 .得了“手机手”怎么办？ 1.非手术疗法 如减少活动、局部可以毛巾热敷，局部用药或者口服止痛药，改善工作生活习惯，减少使用手机等电子产品，防治复发。 需要注意的是腱鞘炎为无菌性炎症，抗生素类药物无效。 2.针刀疗法 局部皮肤消毒，右手持针刀，左手按压局部（刀口线和前臂纵轴平行），垂直刺入达骨面，进针要快速准确，病人有酸胀感，可放射到前臂外侧甚至手指,回抽检测，注入通复松液2-3ml，然后纵行摇摆剥离松解2—3下，刀下粘连组织有疏松感即止。 |
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