坐月子感觉奶水不够怎么办？喝了这个汤保证下奶哦

朋友刚生完孩子没几天，总感觉奶水不够，想起我刚生完孩子也是总感觉奶水不够，后来老公给我做了这个鲫鱼汤，奶水就像水龙头坏了一直流，真的一点不夸张啊。朋友们可以试试哦，首先准备小鲫鱼两条，姜，豆腐，葱。

把豆腐切成小块，不要太小不要太薄。嫩豆腐老豆腐都可以，不过还是建议嫩豆腐，滑溜溜的特别适合做汤。

热锅冷油，可提前用生姜片擦锅，避免鱼皮粘锅。油热后，放入姜片爆香。

然后放入鲫鱼，鲫鱼一定要控干水分。把鱼的两面都煎至金黄，煎过的鱼不但可以去除鱼腥味，也可以防止煮的过程中被煮碎。

鱼煎好以后，一次性加入水开始炖汤，避免中途加水。一定要大火。高度沸腾的水才能把煎鱼的油脂打碎，变成脂肪球溶解在水中，形成奶白色的汤。

大火把鲫鱼炖十分钟以后加入豆腐，改成中火继续煮十分钟左右。出锅前放入少许盐即可。鱼汤本身味道已经很鲜，所以不需要加入其他调料了。

根据口味，可以适量添加葱花香菜。这样做的鱼汤产妇喝了以后保证下奶哦，很多朋友都试过啦。其实月子里面小孩子吃奶过于频繁，所以会造成母乳不足的假象，只要产妇按需喂养有信心，基本上每个妈妈的奶水其实都是够孩子吃的。