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如何养好脾胃？ 若要脾胃好， 煮粥加大枣。 对于脾胃不好， 气不够的， 你用大枣加黄芪下去。 本来坐办公室不想动的， 这芪枣粥一喝， 甚至可以加一点陈皮， 立马你就想要运动了。 运动不是被动的， 不是拖着疲倦的身体， 如果你懂得， 饮食和运动之道配合， 身体有能量再去运动， 那就事半功倍了。 古人做过测验， 在运动锻炼时， 一个人含有人参， 一个没有含， 含了人参的越走越有劲， 没有含的则气喘吁吁。 所以单打独斗不行， 要讲究配合， 否则累死也无功。 很多人吃补药， 补出脾气来， 身体反而更糟糕， 因为吃好的东西， 没有配合好的运动。 为什么不建议大鱼大肉， 不建议鸡蛋牛奶， 因为运动少没福消受。 客家话说， 一个鸡蛋三步路。 就是一个鸡蛋， 要顶得上五公里的路。 你如果每走够， 鸡蛋你吃多了都会变毒物。 你要孩子脾气大， 很简单， 拼命给他吃鸡蛋， 那他以后就跟你拍桌子瞪眼。 所以疾病不可怕， 可怕的是不明理。 生病起于无知， 健康源于觉悟。 明理少病疾。 现在为什么那么多结石， 乱吃东西堵出来的， 所以饮食之道在于淡节， 运动之道在于勤劳， 没有充足的运动， 才能把过剩的营养炼化掉。 |
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