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身、眼、足和腿法 身法 一枝梅拳的身法较为简单，仅有转身和正身。虽然身型简单，但却技法深奥。 甲转身即以两脚为轴，上体向右（或左）转90度或180度，多者至270度到360度，亦多有45度（即微转）转身者要快而柔，柔表在活，还要刚，刚表虎劲，虎劲者必抖身摆肩，亦有撞碎铁门之势。 乙正身是指起势时面向一方的正面身形。此种身型是一枝梅拳功法最常用的身法，要求是“观其身正，用之要活，随招变幻，收招归正。”具体说来就是面向对方未交手时身型是正身，一旦应招出手，身则随招变幻，何利何型，何利何身，招完后仍复原正身，显示了佛门武士身魁气正的浩然气概。 眼法 一枝梅拳功夫最讲究眼法，嵩山少林拳说“眼位人之灯，脑之察，人之探，理之足矣”。眼功者即注明法、暗法、实法、暴法、暝法、波法和眯法，一枝梅拳功夫的一招一势都贯注着眼法，先师在训教功法时严格强调眼倒手到，眼快手疾眼注敌招，随机应变则无往不胜矣。 练眼功，不仅要在百天接敌时能够出手中把，制于对方，而且在黑夜也能出招击准，手到成擒。这就须要平日刻苦演练眼功。其法是：制以尊木人，标上要害穴位，埋在练功场或练功房，每日面对木人出拳（或掌）击之。依此每天反复练三至五次，每次100-300发。当练之成熟时可闭目试击或把木人移置在暗室内依上法击之，当在暗室内若能出招中穴，功则成也。 足法和腿法 一枝梅拳的足法和腿法较为简单，但却少而精也，足法者多以飞脚为主，在交手的关键时刻，用飞脚撩 踢对方阴部或下肢胫部以制残对方。腿法者仅有前扫腿和后扫腿职工，在偶遇群敌或位处低势时，乘机伸腿向前（或往后）扫击对方，以扫倒对方或制残对方下肢。 总之，一枝梅拳在整个套路中所施的手、足、身、眼、步法，均有独特之处，虽然观其表面简单，但却有少而精的特殊风格，所以才广泛的流传在南洋，它将为弘扬少林功夫、增强人类体质及促进文化交流做出贡献。  外功三境界：易筋、易骨、洗髓。内功三境界：练气化精、炼精化气、御气还神。一层一境界，戒骄戒躁，一曝十寒。功夫始于勤练，成于坚持。  武 宗｜天下武术宗成 |
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