一个三体“式”误导了形意拳人多少年？

“入门三年桩”，“万法出于（不离）三体式”，误了形意门人多少年？

一个定步桩（我们暂且认定他是“桩”），一站三年，美其名曰：涨功力！真的是这样吗？

一动不动像个榆木疙瘩般站在那里，功力就涨了？有几年站桩的功夫，资质好的传人都已经出师了！

更可笑的是，有些形意师傅在喊着“入门三年桩”的同时，还要大言不惭的说：“十年太极不出门，一年形意打死人”！好意思吗？您那一年还在站桩呢，能打谁？会打吗？不被打死都不好意出门吧。

那么，究竟什么是三体式？三体式的作用是什么？

三体式是指那个经典的一手在前，一手在下护裆的“捂裆式”吗？

大错而特错！

形意拳中的“三体”一次，来源于拳论中的“三节论”。民国中期国术运动将“三节”一词改为“三体”。

而“三体”实际上说的是：人体运动都是由手臂（上节）、腰背（中节），腿足（下节）三部分肢体合力运用。形意拳强调锻炼 上、中、下 各肢体的配合，身形灵活顺展，内里厚重，通达无滞。五行拳中所有的技术动作都是上中下三节的运用。因此，拳论中才讲“万法出于三体式”！

他和那个著名的 劈拳固定式 和 捂裆式 根本就没有一毛钱关系！

这个概念都搞不清楚，能不误人子弟？

贴几个三体式的照片，大家可以看一下。

通过照片大家可以看出，并非所有分支的“三体式”都是“捂裆派”！在形意拳传承的过程中，很多分支的活儿传偏了，传丢了！

那么三体式的作用是什么？

看过我视频的朋友应该知道，（没有看过的朋友可以在百度搜索：形意讲武堂 混元桩视频 或者去我的公众号，里面有全系列的视频）混元桩求的是人体间架结构的静态整。混元桩内里的劲儿不分阴阳。三体势与混元桩相比，分了阴阳。手上横变竖，身上脚上有了前后。

三体势除了具有市面上那个劈拳固定式找身上东西的作用外，最根本、最重要的，他是找与对手之间的关系。他不是一个死桩，而是一个“活桩”。如同现代搏击的格斗士，三体势是用于实战当中的。

如果像市面上很多人站出来的“捂裆式”，实战中能用吗？护得住脸吗？脸都不要了还用打吗？

细心的朋友可能已经注意，在后面我写的是三体“势”而不是“式”。

明朝唐顺之在《武编前集》里说过：拳有势者，所以为变化也。横邪侧面，起立走伏，皆有墙户，可以守，可以攻，故谓之势。拳有定势，而用时则无定势。然当其用也，变无定势，而实不失势，故谓之把势。

一说我是打把势的，这里面很深。这说的是把控两人之间的态势和形势。

形意拳发展到今天，分支越来越多，真正有传承的师傅却越来越少，这拳练的也是越来越偏！

本篇拙作所述内容，非我一家一门之言，其他分支也有得了活儿的，只是不愿意说出来而已。如您有不同意见，欢迎指正交流。