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蜜枣桂圆粥
【据典】《得配本草》记载,桂圆"益脾胃、保心血、 。"红枣补血安神,补虚益气、美容养颜。民间有"要使皮肤好,粥里加红枣"之说。
【食材】粳米100克,桂圆50克,干枣50克,姜20克,蜂蜜15克。
【做法】粳米淘洗浸泡,姜去皮,桂圆去壳,同粳米一起入锅加清水熬粥,至软烂加蜂蜜调味即成。
【功效】本品具有气血双补、填虚养身的功效,非常适宜中年女性平时佐餐。
温馨提示:痰湿体质者少食。
来自: flying_snn > 《食疗秘笈》
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