通往成功之路最捷径的方法，为什么绝大数人都不愿意去做？

美国心理学巨匠威廉·詹姆斯有一段对习惯的经典注释：“种下一个行动，收获一种行为；种下一种行为，收获一种习惯；种下一种习惯，收获一种性格；种下一种性格，收获一种命运。”

好习惯

我有一个朋友是卖减肥产品的，在网络上卖的非常火爆，而且自己的团队也是越做越大。

一次聊天中我就问我朋友，你的产品功效很好吗？否则怎么会卖的这么火爆，而且还越做越大。

他笑笑说，其实我的减肥产品成分都是市场的通货（普通减肥产品成分一样），只不过便于操控市场，独家经营，改了个名字和包装而已。

我好奇的问，都一样你们是怎么卖的这么火爆的？

他说，我们做了一个活动，“挑战自己，半年变成魔鬼身材”，只要消费者跟我们签署协议，半年不间断服用我们产品，并按照要求做辅助运动，把每天服用及运动拍摄下来附上减肥心得，传给我们，半年不能变成魔鬼身材，我们按照售价十倍退还，不光如此，有效果的还会奖励一部最新的苹果手机（大体就是这个意思具体我已经记得不是很清楚）。

我说，那你们岂不只赔不赚？

朋友的回答让我大为赞叹！

他们对肥胖患者做过周密分析，肥胖患者绝大数减肥没有效果跟他们长期养成的懒惰导致毅力缺乏，如果他们有毅力，肥胖早就消失了。

其实，产品是次要的，主要就是他们提供的辅助运动，但是肥胖者根本没有毅力坚持半年，否则的话根本不需要找我们。

就算最终有的能坚持下来，也确实把肥胖减下来了，我们奖励他们手机我们依然划算，因为他们就是我们宣传代言人，而且我们也把每位参加活动的减肥心得，不断在社群中宣传，扩大影响。

朋友说，在活动过程中95%的肥胖患者坚持超不过三个月，最后确实有几位成功的，那已经使我们大卖。

肥胖

可见，肥胖最主要的不是胖的本身，而是长期养成的习惯很难更改，改掉之前的习惯，肥胖也就不复存在。

习惯是长期形成的思维方式以及处世态度，由于我们每天重复重复再重复，形成很强的惯性，在我们不自觉中运转，不管是好习惯还是坏习惯都是如此。

所以说，习惯的力量可以影响我们的一生。

据有关媒体统计世界最成功的100名企业家，其中60%的企业家都有长期早起的习惯。

最为著名的华人富豪，李嘉诚的作息时间：不论几点睡觉，一定在清晨5点59分闹铃响后起床。随后，他听新闻，打一个半小时高尔夫，然后去办公室，几十年没有改变过。

李嘉诚

心理学研究表明，人与自然界所有动物都一样，都是趋利避害，也就是，喜欢舒服，逃避痛苦。

往往很多坏习惯很容易在无意识中形成，而良好的习惯不可能在无意识中形成，必须要有目的、计划的训练才能形成。

这就是绝大部分是是普通人的道理，因为我们都习惯于既有的习惯，很难突破自己训练自己形成良好的习惯。

最为关键的是，一个不良习惯的养成，要想改掉是相当的不容易，俗话说：“江山易改，本性难易。”从根本上说，任何一个好习惯的养成都不会是轻而易举的。

不是我们就不能养成良好习惯，这需要我们有意识、有目的的去训练自己，而且要懂得这样的习惯养成给我带来的巨大好处，我们才有强烈的愿望和动力坚持，否则靠着一头热，终将半途而废。

心理学做过研究，一个习惯养成需要21天，过了21天就没有那么痛苦，形成一定的习惯痕迹，稳定下来需要90天，但是要想把这个习惯固化却需要3年时间。否则就算你坚持了1年，不去坚持还是一样会作废。

但是，最为关键的就是前21天，形成习惯痕迹我们就会轻松多了，只要保持就可以了，尤其是前三天最为痛苦。俗话说：“万事开头难”“好的开端是成功的一半”，培养习惯也是一样。

在发展心理学来说，3岁-6岁之间的儿童最为重要，好的习惯和坏的习惯都很容易形成，因为他们几乎没有之前习惯痕迹，这样的习惯形成直接影响他的一生。

我们随着长大，逐渐意识到有的习惯妨碍了我们的发展，所以必须给予去除，但是我们要找到主次，把最为严重的坏习惯，逐一击破，不能想一次性都去改掉，那是不现实，最终由于惯性太大功亏一篑。

坏习惯

我们要循循渐渐，当我们养成第一个好习惯，他会给你带来喜悦和成就感，这样才有动力去养成下面的习惯，否则就会觉得无望与痛苦，后面就没有动力可言。

培养好的习惯也是如此，找到急需要培养的习惯，一个个来养成，只要我们每天都在进步，长期积累具有很大的威力，3年、5年你会发觉你把周围的人狠狠的甩在后面。

我们绝大大部分人都高估了自己一年的能力，而低估了自己十年的成就。

这就是积累的力量，没有一点一滴的积累是不能成就大事的，很多现在的人都急于成功，没有积累的心态，三年、五年后他还是那样，有可能更惨。

最为关键的就是前21天，形成习惯痕迹我们就会轻松多了，只要保持就可以了，尤其是前三天最为痛苦。俗话说：“万事开头难”“好的开端是成功的一半”，培养习惯也是一样。

美国著名教育家曼恩说：“习惯像一根缆绳，我们每天给它缠上一股新索，要不了多久，它就会变得牢不可破。”