Tabata最猛锻炼方法！一个月小肚子就不见啦！

下面所有运动都要尽量快、多地做，中间尽量不要停，你会越到后面就没劲了，做得越少，但是不要紧，尽力就可以，你尽越大努力，减脂效果越好，一切完全取决你自己。

1.动作1-(30秒-休息10秒)

2.动作2-(30秒-休息10秒)

3.动作3-(30秒-休息10秒)

4.动作4-(30秒-休息10秒)

5.动作5-(30秒-休息10秒)

6.动作6-(30秒-休息10秒)

7.动作7-(30秒-休息10秒)

8.动作8-(30秒-完毕-不要忘记拉伸)