这样处理过后,再将茄子入锅炒制。 不仅更容易熟,减少烹调时间的同时,也能减少和盐油的吸入啦~ 方法二:放蒸锅 ▼ 若是家中没有微波炉,蒸锅也是可以的,只需将洗净切块的茄子放入蒸锅中蒸制10分钟左右。 这时,再将半熟的茄子入锅炒制或是煎炸。 茄子都不会很油腻啦,健康入味还下饭~ 凉拌茄子 ▼ 当然啦,最适合春夏吃的爽口菜就是凉拌蒜泥茄子啦! 首先将茄子洗净切片,用蒸锅蒸10分钟,晾凉后撕条。 再根据口味用蒜末、葱末、辣椒、生抽、醋、食盐、香油等调制一碗酱汁。 播放GIF 将酱汁倒在撕条后的茄子中搅拌均匀,一定要多吃些哟~ 播放GIF 微波蒜泥烤茄 ▼ 蒜泥茄子除了蒸后凉拌,还能用微波炉做着吃~ 播放GIF 首先将茄子洗净切半放入微波炉高火加热5分钟。 油热后,炒制葱姜蒜蓉,加适量辣椒、耗油、生抽、食盐调味。 将炒制好的酱料铺在茄子上,用筷子戳几下,再放入微波炉加热5分钟方便入味。 播放GIF 比肉还好吃的蒜泥茄子就做好了! 播放GIF 烤制无油茄子 ▼ 如果家中有烤箱,做个蒜汁茄泥就简单多了!只需将茄子戳几个洞放入烤箱烤熟。 将烤熟的茄泥取出,拌上调配好的蒜泥汁。 最后撒上些香油和葱花,营养美味的蒜汁茄泥就做好了! 喜欢吃零食的朋友还能用烤箱给自己做点烤茄片,绝对健康又好吃! 桂花蜂蜜烤茄 ▼ 吃惯了咸口的茄子,不妨换换口味,来一份桂花蜂蜜茄子吧~ 用一勺糖桂花、一勺味醂再配上一勺鱼汤和些许蜂蜜搅拌均匀,制成料汁。 将料汁均匀地撒在烤制好的茄子上。 再点缀些芝麻粒和香料叶,色香味俱全的桂花蜂蜜烤茄就做好啦! 宝宝们记得 直接与小饭工资挂钩哦~ ▍内容来源:文章来自俏厨娘,图片来自网络,因未有作者的联系方式,如侵权请联系。 |
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