遇上高血压，你担心了吗？

目前，我国居民心脑血管死亡率位居首位，高于肿瘤和其他疾病。而造成心脑血管疾病的最重要危险因素，就是高血压。

据统计，我国高血压患者人数高达2.7亿，每5个人中就有一个是高血压，15岁以上人群患病率达到了24%。因为高血压死亡的人数每天可达到9500人次。高血压对国民健康的影响范围之广，令人震惊。

据研究表明，异常升高的血压对全身各个器官都极具破坏性，尤其是心脏、大脑、肾脏和眼睛。这些对器官造成的影响不仅造成糖尿病、冠心病这些疾病，更会导致心衰、脑中风、肾衰等。因此，高血压是威胁人们健康的隐形“杀手”。

对于绝大部分的原发性高血压，控制血压很重要，只要控制好血压，就不会有对其他器官的损害。但是如果血压长期控制得不好，会对其他器官有破坏性，会导致心衰、脑中风、肾衰等。

减少钠盐摄入：尽可能减少烹调用盐；减少味精、酱油等含钠盐的调味品用量，少食或不食含钠盐量较高的各种加工食品，如咸菜、火腿、香肠及各类炒货；增加蔬菜和水果的摄入量。