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女性来例假的时候，抵抗力比较弱，情绪波动比较大，很多人会出现食欲下降、腰酸、嗜睡、小腹疼痛的现象。而现在小姬给大家推荐几款养生汤，缓解经期的不适，还可以补身子。
例假期间喝什么汤好？ 一、黑木耳红枣汤 将黑木耳洗净，红枣去核，加水适量，煮半个小时左右 1.不要和海鲜一起吃，否则容易腰腹疼痛。 2.肚子不舒服、胀气的时候，先不要吃。 3.红枣吃多会腹胀，每次使用不要超过10颗。 4.木耳一定不要挑选发霉或有虫眼的，会影响美白祛斑的效果。 5.枣必须要求全干的，最好在夏天炖制。 二、母鸡艾叶汤 1．老母鸡洗净，切成块。然后和艾叶一同煮成汤。 2．分2～3次食用。月经期时连续服用2～3剂。 3.具有补气摄血，健脾宁心的作用。 4.适用于体虚不能摄血而致月经过多，心悸怔仲，失眠多梦，少腹冷痛、舌淡脉细等。
三、木耳猪血汤 1. 将猪血切块； 2. 木耳水发后撕成小块； 3. 猪血与木耳同放锅中，加水，大火加热烧开； 4. 用微火炖到血块浮起； 5. 以盐调味即可。 食谱营养：猪血含有多种微量元素；黑木耳则含有极为丰富的铁。
四、玫瑰香附顺肝汤 1.猪肝洗净，切成薄片，放入碗中，加入太白粉拌匀；葱洗净，切段；姜去皮，切片备用。 2.香附洗净，放入锅中，加入干玫瑰花和2杯水以中火煮5分钟，滤出汤汁备用。 3.汤汁倒入另一锅中煮开，淋上橄榄油，加入猪肝，葱及姜并用大火煮至猪肝变色，再加入调味料煮匀即可。 注意：女性在经期时可以用香附与玫瑰泡茶饮用，具有调经、消除经痛的效果。 欢迎关注我的大鱼号：姬肤 微信公众号：jiifuu |
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