|
按摩腹部是传统防治腹部疾病的常用方法，通过按摩，能通和上下、除旧纳新，加速有害物质的排出，恢复肠道正常微生态环境。现代研究发现，按摩腹部能治疗局部的腹胀、腹痛、便秘、腹泻等病症，对全身组织器官的功能也有促进作用。实践证明，按摩腹部对冠心病、高血压、糖尿病等也有良好的辅助治疗作用。 按摩腹部时，保持仰卧位，双腿弯曲进行，手法要轻柔缓和，用力适中。 1．直推胸腹可顺气。从胸部到小腹，用右手掌反复向下推摩1~2分钟，逐渐加大力度。此法有开胸顺气、消食散结的作用。 2．横摩上腹易消食。主要以左掌根发力，从左上腹向右上腹横摩，用力缓慢推挤胃部，横摩一般为1~2分钟，根据具体情况，时间可长可短，此法有健胃消食的作用，适用于消化不良的老人。 3．揉肚脐助消化。左手四指并拢，用掌根按住肚脐部，按照顺时针方向揉动1~2分钟，再换右手，以同样姿势按逆时针方向揉动1~2分钟，此法可增强肠道消化吸收能力。 4．合推侧腹促排便。用两掌根着力，同时从腹部两侧后方，向肚脐部推挤1~2分钟，使腹内的肠道受到挤压，有助于增强肠道蠕动，促进排便。 5．推下腹治便秘。用右手掌根从右下腹开始，向上推至右肋，反复5~10次，有利于促进结肠蠕动，可防治便秘。 6．振颤全腹防粘连。用右手全掌捂住腹部中央，手指微屈，手掌由小到大振颤全腹1~2分钟，有刺激消化、增强肠道神经兴奋性的作用，可预防腹腔脏器粘连。 7．提抖腹壁减脂肪。用一手或两手抓起腹壁的脂肪层进行抖动，反复3~5遍。
|
