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爱笑的人，运气都不会很差，来，笑、大笑、用力笑，健康好事都来到。 健康长寿相信是每个人追求的，或许有人会说，活那么长久干嘛，七八十岁足够了！就算有那么一些“隔路”的人不想长寿，但是，他们也一定想要健康，小编相信，没有一个人会想要“病怏怏”的活个几十年吧！ 虽然人类做不到“千年王八万年龟”那样的长寿，但是百岁老人还是常见的，不是有这样的一句话“家有一老，如有一宝”，家里长寿的人都被人家当作宝。也有人去统计这些长寿的人群，长寿的人都有下面这些特征，快来看看你占有了几条吧！ 1、心胸开阔，乐观豁达 长寿者大都心胸开阔，为人热情直爽，乐于助人，不易发怒。事实证明，心胸狭窄、忧愁多者，患病机会多；而心胸宽广、乐观向上者，患病机会少。 2、心率偏慢 心脏跳得太快，肯定会让心脏耗费太多力量，引起劳损，缩短寿命。心率慢，但能确保它的正常收缩和舒张活动，满足人体血管中的血液循环需求，且是长期稳定，功能健全的慢心率，则与长寿成正比。 3、家族中长寿者多 美国波士顿大学医学院一项名为“新英格兰百岁研究”的调查发现，半数百岁老人的家族中，都有父母、兄弟姐妹或者祖父母活过90岁。研究指出，直系血缘对寿命影响最大，相比表兄妹，兄弟姐妹、父母的寿命对你更有影响。 4、耳朵大 耳朵与肾脏密不可分的，长寿之人一般，耳朵轮廓较分明，耳门阔大，垂珠贴肉，色泽鲜艳红润，耳肉红而坚厚，耳形耸高而长。 5、齿坚密而长寿 牙齿整齐，并且牢固置于口中而不动摇，此类人便可长寿。牙齿密则象征骨头坚硬，骨头不脆弱则髓满，促使生血生津较易，最后，一旦精血充足，人则精神十足。牙齿坚密易撕咬食物，以此满足身体各项营养所需。 6、耳廓的饱满 在《黄帝内经》中提到，男人的耳廓血色越好、越饱满，则肾气更足。肾气是男人立足之根本，肾气足则体壮、发毛旺盛、精力充沛。 7、女性臀部大而长寿 研究证明，臀部脂肪可以降低坏胆固醇水平，提高好胆固醇水平，有助于防止血管硬化，甚至可以降低糖尿病危险。 说起女性臀部越大越长寿，那么就不得不说一下，女人臀部大也分类： 一类是天生的，这样的人是属于长寿特征的。 另一类是后天的，后天的可能是隐患，那就是体内堆积湿气，久而久之就成为了赘肉，湿气被中医称为万病之源。在致病的 风、寒、暑、湿、燥、火这“六淫邪气” 中，中医最怕湿邪。 中医认为，因于湿，首如裹，湿热不攘，大筋短，小筋弛长，短为拘，弛长为痿。因于气，为肿，四维相代，阳气乃竭。 经常会听见人们这样说“千寒易除，一湿难去。湿性黏浊，如油入面。”其实这句话是形容人体内的湿气过重，让人的精神无法提起来，不仅影响人们的生活质量，还对身体健康有很大的危害。 【女人湿气重的危害】 1、小肚子大，肥胖 小肚子显得很胀，看着比较大，里面并不是脂肪而是湿气跟脂肪混在一起，造成的肥胖，有些人还会出现浮肿的症状。 2、前胸后背长痘 长痘长斑，前胸背后长痘是很多女生常见的湿气重！ 3、带下病 体内湿气过重，容易导致脾虚，使得湿气下注，使得女性出现白带多，白带有异味等情况，严重时还会导致炎症。 4、月经不调 经常居住在潮湿环境，或者经常让身体受湿受潮的女人，体质会比较差，在经期前后会有四肢疲倦，低热难退，月经量少，痛经等症状。 5、阴道炎 阴道炎除了和感染源有关之外，还与体内湿气有关。对于属于湿热体质或喜欢吃辛辣油腻等食物的人，容易造成内环境火大湿气重，从而使诱发阴道炎或导致阴道炎反复。这类人调理，要先从身体祛湿上下手。 【如何祛湿】 1、调味料祛湿 女人在做饭的时候，可以多用葱、姜、蒜，这些不仅可以为菜肴增加味道，还有着不可替代的药用价值。 我们可以尝试在家里煮一碗热辣辣的姜汤，用姜汤的绝妙效用将体内的湿气逼散出来，待到全身发过汗以后，病症就会有所缓解，这个办法同样适用于淋雨后预防感冒。 2、自制祛湿茶 心灵手巧的女人可以为自己做一杯健脾祛湿茶，每天喝每天养，祛湿排毒气色好！ 自制祛湿茶——蒲公英荷叶茶 材料：蒲公英根、荷叶、玫瑰花 功效：健脾祛湿，消脂减肥，清热去火、排毒养颜。 做法： 1、挖取野生的蒲公英根茎，清洗干净，烘炒制成茶，备用； 2、荷叶洗净，切碎，烘干，备用； 3、野生的玫瑰花瓣洗净，自然阴干，备用； 4、取玫瑰花瓣0.3g，蒲公英根0.7g，荷叶2g ，做成蒲公英荷叶茶包，每日取一包泡水代茶饮即可。 自制祛湿茶——蒲公英五行草茶 配方：蒲公英根、薏苡仁、赤小豆、五行草、芡实、绿茶、淡竹叶、槐花。 功效：健脾又祛湿，适合体内湿气重者。 做法： 以上材料全部洗干净，然后分别进行炒制，炒制后全部碾碎，做成茶包！每日取一包，热水冲泡即可饮用，一包可多次冲泡！ 此方由经典祛湿方红豆薏仁改良而成，加入其它几味中草药，即健脾，又祛湿，效果升级加倍！
3、改善不良习惯
4、拔罐 很多女性朋友都有拔罐的经历，而这种疗法可以逐寒祛湿、疏通经络、祛除瘀滞、行气活血、消肿止痛、拔毒泻热，具有调整人体的阴阳平衡，解除疲劳、增强体质的功能，从而达到扶正祛邪，治愈疾病的目的。 5、饮食清淡适量 肠胃系统关系到营养及水分代谢，最好的方式就是适量、均衡饮食。酒、牛奶、肥甘厚味等油腻食物不易消化，容易造成肠胃闷胀、发炎。甜食油炸品会让身体产生过氧化物，加重发炎反应。 6、避开湿气的环境 我们人体内产生湿气，除了自身代谢的问题以外，有很大一部分和环境有关。经常在潮湿、阴冷的环境中，就容易导致湿气入侵体内。日常生活中应留心下列事项：
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